Kontroluj własne zdrowie

0
49

Regularnie sprawdzaj leki. Należy regularnie porozmawiać z lekarzem prowadzącym lub farmaceutą, aby upewnić się, że leki wykonują swoją pracę. Również skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą za każdym razem, gdy otrzymasz nowe leki na receptę lub bez recepty, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne negatywne interakcje z lekami. Każdego roku sprawdzaj słuch. Porozmawiaj z audiologiem co najmniej raz w roku, aby sprawdzić przesłuchanie. Jeśli Twoja rozmowa uległa zmianie od czasu ostatniego spotkania, upewnij się, że otrzymałeś lub uaktualnisz aparat słuchowy. Sprawdź, czy w domu nie ma zagrożeń. Przejdź przez dom i usuń wszelkie zagrożenia, które mogą powodować obrażenia lub upadki. Upewnij się, że wszystkie części domu mają wystarczająco dużo oświetlenia. Upewnij się, że balustrady na wszystkich schodach są solidne i bezpieczne. Zamontuj uchwyty i uchwyty w miejscach, w których może dojść do poślizgów i upadków (np. Prysznic, wanna, itp.). Zmień stosunek do jedzenia. Tylko 20% dzieci w wieku szkolnym w Stanach Zjednoczonych zużywa co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Nastolatków należy zachęcać nie tylko do codziennego spożywania owoców i warzyw, ale również zachęcać do spożywania “prawdziwej” żywności częściej. Należy unikać fast foodów i przetworzonej żywności. Należy zachęcać do jedzenia domowej roboty i żywności od podstaw.

Jednym z najszybszych sposobów na zdrowsze odżywianie jest zmniejszenie ilości kalorii spożywanej przez ciecze takie jak pop, sok, napoje energetyczne, mleko itp.

fabrykafigury

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here