Woda, to życie

Woda jest podstawą istnienia wszelkich form życia, to już wiemy. Kiedyś w wodzie powstały pierwsze formy życia i teraz każde nowe życie ma swój początek w środowisku...

Mirabelka będzie coraz popularniejsza

Każdemu z nas trafne przewidzenie czegokolwiek, nawet tyczącego się nieodległej przyszłości, z pewnością wyda się niełatwym zadaniem. Często jednak już z samej obserwacji teraźniejszości można wysnuć wiele...

Pokrzyk wilcza jagoda to trująca roślina!

Każdy chciałby, aby świat był dla nas przyjazny i bezpieczny, niestety, w praktyce często okazuje się on być wręcz najeżony rozmaitymi zagrożeniami, przed którymi ustrzec możemy się...

Ciasteczka owsiane – zdrowa przekąska

W dzisiejszych czasach normalne jest, że otoczenie przesyła do nas mnóstwo informacji dotyczących różnych tematów, których mnogość sprawia, że często czujemy się zagubieni. Często zamiast zanalizować jakieś...

Aktywni jak nasi przodkowie – nie lekceważ tego!

Każdy chciałby, aby świat był dla nas przyjazny i bezpieczny, niestety, w praktyce często okazuje się on być wręcz najeżony rozmaitymi zagrożeniami, przed którymi ustrzec możemy się...

Jak wzmocnić mięśnie pleców?

Osoby mające siedzący tryb pracy, cierpią zazwyczaj na dolegliwości wynikające ze zbyt małej ilości ruchu. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym problemem jest odpowiedni trening, który...

Kontroluj własne zdrowie

Regularnie sprawdzaj leki. Należy regularnie porozmawiać z lekarzem prowadzącym lub farmaceutą, aby upewnić się, że leki wykonują swoją pracę. Również skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą za...

Zalecenia od lekarza w kwestii zdrowia

Pracuj z lekarzem, aby utworzyć plan. Posiadanie planu, który można śledzić, będzie niezwykle pomocne i stworzy krótkoterminowe cele, na które możesz dążyć do utrzymania motywacji. Poproś lekarza,...

Porady od dietetyka

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wprowadzeniem jakiegokolwiek stylu życia, ćwiczeń lub zmian w diecie. Będzie w stanie powiedzieć, co jest właściwe i bezpieczne dla określonych stanów zdrowia. Wytłumacz,...

Co zakłóca nasz sen?

Trzymaj pokój ciemno w nocy i jasno rano. Specjaliści snu zauważają, że nasze rytmy okołodobowe są pod wpływem światła i ciemności. Oznacza to, że wiele osób ma...

ZOBACZ TEŻ