Co zakłóca nasz sen?
Trzymaj pokój ciemno w nocy i jasno rano. Specjaliści snu zauważają, że nasze rytmy okołodobowe są pod wpływem światła i ciemności. Oznacza to, że wiele osób ma...
Porady od dietetyka
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wprowadzeniem jakiegokolwiek stylu życia, ćwiczeń lub zmian w diecie. Będzie w stanie powiedzieć, co jest właściwe i bezpieczne dla określonych stanów zdrowia.
Wytłumacz,...
Pokrzyk wilcza jagoda to trująca roślina!
Każdy chciałby, aby świat był dla nas przyjazny i bezpieczny, niestety, w praktyce często okazuje się on być wręcz najeżony rozmaitymi zagrożeniami, przed którymi ustrzec możemy się...
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
Osoby mające siedzący tryb pracy, cierpią zazwyczaj na dolegliwości wynikające ze zbyt małej ilości ruchu. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym problemem jest odpowiedni trening, który...
Kontroluj własne zdrowie
Regularnie sprawdzaj leki. Należy regularnie porozmawiać z lekarzem prowadzącym lub farmaceutą, aby upewnić się, że leki wykonują swoją pracę. Również skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą za...
Łuszczyca krostkowa – obawy i leczenie
Łuszczyca – najczęściej spotykana, przewlekła choroba skóry, której nie można całkowicie wyleczyć. Charakteryzuje się występowaniem zmian skórnych w postaci krostek lub łuszczenia się skóry. Leczenie łuszczycy opiera...
Zalecenia od lekarza w kwestii zdrowia
Pracuj z lekarzem, aby utworzyć plan. Posiadanie planu, który można śledzić, będzie niezwykle pomocne i stworzy krótkoterminowe cele, na które możesz dążyć do utrzymania motywacji. Poproś lekarza,...
Co zapewnia ubezpieczenie zdrowotne w UK?
Ubezpieczenie zdrowotne w UK podobne jest pod niektórymi względami do polskiego. Dostęp do państwowej służby zdrowia jest możliwy dzięki odprowadzaniu składek z tytułu zatrudnienia lub prowadzenia własnej...
Ćwicz mięsnie brzucha z plank/deską
Ćwicz mięśnie brzucha z plank/deską
Na pewno jesteś zapalonym biegaczem! Ten wpis idealnie pasuje do Twojego profilu sportowca. Bieganie wiąże się z wykorzystaniem całej gamy mięśni. Są to...
Róża – niebezpieczna choroba skóry
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak poważne bywają zakażenia skórne. Często ignorujemy rany i głębokie zadrapania, przez które do naszego organizmu mogą dostać się niebezpieczne...
