Co zakłóca nasz sen?

Trzymaj pokój ciemno w nocy i jasno rano. Specjaliści snu zauważają, że nasze rytmy okołodobowe są pod wpływem światła i ciemności. Oznacza to, że wiele osób ma...

Porady od dietetyka

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wprowadzeniem jakiegokolwiek stylu życia, ćwiczeń lub zmian w diecie. Będzie w stanie powiedzieć, co jest właściwe i bezpieczne dla określonych stanów zdrowia. Wytłumacz,...

Kontroluj własne zdrowie

Regularnie sprawdzaj leki. Należy regularnie porozmawiać z lekarzem prowadzącym lub farmaceutą, aby upewnić się, że leki wykonują swoją pracę. Również skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą za...

Jak wzmocnić mięśnie pleców?

Osoby mające siedzący tryb pracy, cierpią zazwyczaj na dolegliwości wynikające ze zbyt małej ilości ruchu. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym problemem jest odpowiedni trening, który...

Pokrzyk wilcza jagoda to trująca roślina!

Każdy chciałby, aby świat był dla nas przyjazny i bezpieczny, niestety, w praktyce często okazuje się on być wręcz najeżony rozmaitymi zagrożeniami, przed którymi ustrzec możemy się...

Zalecenia od lekarza w kwestii zdrowia

Pracuj z lekarzem, aby utworzyć plan. Posiadanie planu, który można śledzić, będzie niezwykle pomocne i stworzy krótkoterminowe cele, na które możesz dążyć do utrzymania motywacji. Poproś lekarza,...
łuszczyca krostkowa

Łuszczyca krostkowa – obawy i leczenie

Łuszczyca – najczęściej spotykana, przewlekła choroba skóry, której nie można całkowicie wyleczyć. Charakteryzuje się występowaniem zmian skórnych w postaci krostek lub łuszczenia się skóry. Leczenie łuszczycy opiera...

Róża – niebezpieczna choroba skóry

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak poważne bywają zakażenia skórne. Często ignorujemy rany i głębokie zadrapania, przez które do naszego organizmu mogą dostać się niebezpieczne...

Ćwicz mięsnie brzucha z plank/deską

Ćwicz mięśnie brzucha z plank/deską Na pewno jesteś zapalonym biegaczem! Ten wpis idealnie pasuje do Twojego profilu sportowca. Bieganie wiąże się z wykorzystaniem całej gamy mięśni. Są to...
Co zapewnia ubezpieczenie zdrowotne w UK?

Co zapewnia ubezpieczenie zdrowotne w UK?

Ubezpieczenie zdrowotne w UK podobne jest pod niektórymi względami do polskiego. Dostęp do państwowej służby zdrowia jest możliwy dzięki odprowadzaniu składek z tytułu zatrudnienia lub prowadzenia własnej...

ZOBACZ TEŻ