Podstawowy sprzęt biegacza

Podstawowy sprzęt biegacza, czyli buty

Bieganie to skuteczna aktywność, gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, spalić tkankę tłuszczową, a przy okazji poprawić kondycję i wydolność organizmu. Jest to prosty sport, jednak jak...
Damskie legginsy na siłownię

Damskie legginsy na siłownię – jak połączyć styl z funkcjonalnością?

Wiele kobiet marzy o smukłej sylwetce, której często nie da się osiągnąć bez stosowania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia wcale nie muszą być przykrym obowiązkiem,...
siłownia

Jak stworzyć siłownię w domowym zaciszu?

Dziś coraz więcej osób postanawia o zbudowaniu domowej siłowni. W niniejszym poradniku dowiesz się, jak zaaranżować tę przestrzeń i na co zwrócić uwagę podczas zakupu sprzętu sportowego....
trening

Przykładowy trening całego ciała bez sprzętu

Nie musisz zapisywać się na siłownię, by popracować nad swoim ciałem. Nie musisz też zmuszać się do codziennego porannego biegania, jeżeli nienawidzisz ćwiczyć o szóstej bądź siódmej...

ZOBACZ TEŻ