trening

Przykładowy trening całego ciała bez sprzętu

Nie musisz zapisywać się na siłownię, by popracować nad swoim ciałem. Nie musisz też zmuszać się do codziennego porannego biegania, jeżeli nienawidzisz ćwiczyć o szóstej bądź siódmej...
Damskie legginsy na siłownię

Damskie legginsy na siłownię – jak połączyć styl z funkcjonalnością?

Wiele kobiet marzy o smukłej sylwetce, której często nie da się osiągnąć bez stosowania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia wcale nie muszą być przykrym obowiązkiem,...
siłownia

Jak stworzyć siłownię w domowym zaciszu?

Dziś coraz więcej osób postanawia o zbudowaniu domowej siłowni. W niniejszym poradniku dowiesz się, jak zaaranżować tę przestrzeń i na co zwrócić uwagę podczas zakupu sprzętu sportowego....
Podstawowy sprzęt biegacza

Podstawowy sprzęt biegacza, czyli buty

Bieganie to skuteczna aktywność, gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, spalić tkankę tłuszczową, a przy okazji poprawić kondycję i wydolność organizmu. Jest to prosty sport, jednak jak...

ZOBACZ TEŻ