Zielone oblicze Krakowa. Z wizytą w Parku Jordana

0

Jest jednym z najpiękniejszych miejsc, jakimi może oczarować miłośników zieleni Kraków. Niewielka odległość od Błoni oraz ciekawa historia, związana z działalnością Towarzystwa Gimnastycznego „Sokół” oraz z XIX-wieczną troską o krzewienie kultury fizycznej to czynniki, dzięki którym Park Jordana dla wielu turystów i dziś jest ważnym celem wycieczki. Bez wątpienia warto odwiedzić to miejsce. Jakimi atrakcjami może się pochwalić ten park?
Kraków w XIX wieku był miastem, w którym swą aktywność prowadziło wielu znanych lekarzy. Jednym z nich był doktor Henryk Jordan. Lekarz, będący jednocześnie szanowanym profesorem krakowskiej uczelni, miał spory wpływ na to, w jaki sposób w Krakowie promowana była wiedza na temat aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz higieny. To z jego woli powstał ogród, który miał służyć wszystkim mieszkańcom miasta jako miejsce wypoczynku oraz rekreacji. Dziś to miejsce jest doskonale znane jako Park Jordana, a zainteresowanie nim w dalszym ciągu utrzymuje się na wysokim poziomie. Ponieważ park miał sprzyjać jednocześnie edukacji patriotycznej, początkowo na jego terenie znalazło się też miejsce na stworzenie galerii wielkich Polaków. Większość rzeźb plenerowych została jednak zniszczona podczas wojny. Dziś wraca się do idei, która przyświecała Jordanowi, a przy parkowych alejkach pojawiają się ci bohaterowie, o których Polacy powinni pamiętać.
Kraków może się też pochwalić inną ciekawostką, która wiąże się z tym parkiem. To działające od 1957 roku Towarzystwo Parku im. Henryka Jordana, którego głównym zadaniem jest opieka nad tym niezwykłym skrawkiem zieleni.

Jurajskie atrakcje. Dolina Będkowska

0

Jest jedną z piękniejszych dolinek, jaką może się pochwalić Jura Krakowsko-Częstochowska. Wycieczki jej dnem mogą każdemu sprawić wiele radości, chętnie zaglądają tu również miłośnicy wspinaczki skałkowej. Dolina Będkowska to piękne miejsce, które miłośnicy aktywnego spędzania czasu na Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej koniecznie powinni odwiedzić. Jakimi atrakcjami może się pochwalić ta dolinka?
Dolina Będkowska jest miejscem o wyjątkowych walorach krajobrazowych. Jej dnem płynie potok Będkówka, będący dopływem Rudawy. Dolinka ta liczy sobie około 8 km długości, dzięki czemu znalazła się w gronie najdłuższych dolinek jurajskich. Jedną z największych atrakcji turystycznych w jej rejonie jest Jaskinia Nietoperzowa, będąca jedną z kilku jurajskich jaskiń, które udostępniono do zwiedzania. Na tym terenie nie brak miejsc też wyjątkowo atrakcyjnych, przy czym w miejscowym krajobrazie wyróżniają się ciekawe skały. Zachwyca Brama Będkowska, będąca jedną z ciekawszych bram skalnych na terenie Wyżyny Krakowsko-Częstochowskiej. Uwagę przyciąga też potężna skała Sokolica, na szczycie której znaleziono ślady grodziska z okresu wczesnego średniowiecza. Wśród charakterystycznych skałek znajdujących się w tej dolinie wyróżnia się również Dupa Słonia, znana z wielu ciekawych tras wspinaczkowych.
Jura to kraina niezwykła, na terenie której każdy z nas znajdzie dla siebie moc atrakcji. Wycieczki po Dolinkach Podkrakowskich, w gronie których znajduje się m. in. Dolina Będkowska, mogą się okazać dla każdego miłośnika pieszych wypraw wielką przyjemnością.

Pamiątki z Sycylii

0

Pamiątki – to one przypominają nam o najpiękniejszych chwilach spędzonych na podróżowaniu i odkrywaniu nowych zakątków świata. Z każdej wyprawy przywozimy produkty, które są typowe dla danego regionu o które odzwierciedlają jego charakter. Jakie pamiątki można przywieźć z Sycylii? Jakie zakupy warto zrobić w tym miejscu?
Sycylia jest rajem dla miłośników rękodzieła. To właśnie rękodzieło dominuje w tutejszych sklepach i na bazarach, zaś turyści chętnie korzystają z szerokiego asortymentu miejscowych wyrobów. Szczególnie popularne są tu ceramika oraz tkactwo, a wielu lokalnych twórców zajmuje się produkcją marionetek.
Ceramika ma tu swój wyjątkowy charakter. Jest kolorowa i wesoła, zaś we wzornictwie często sięga się po miejscowe, tradycyjne wzory. Równie atrakcyjną pamiątką z Sycylii może być biżuteria, wytwarzana najczęściej ze srebrnego drutu oraz kolorowych pereł. Miejscowi rzemieślnicy znani są również z obróbki korali, zaś ich wyroby są bardzo popularne na bazarach.
Najbardziej charakterystycznym produktem są tu jednak marionetki. Powstają one z różnych materiałów, zaś wyobraźnia pracujących nad nimi artystów nie zna granic. Na zachodnim krańcu wyspy zaś popularne są plecionki, które powstają z palmowych liści. W rękach zręcznych rzemieślników zmieniają się one w ciekawe torby, torebki, maty oraz kapelusze.
Robiąc zakupy na Sycylii warto zakupić również nieco miejscowych specjałów. To region, w którym do dnia dzisiejszego pierwszoplanową rolę odgrywa rolnictwo i to właśnie owoce ziemi najliczniej pojawiają się na straganach. Miejscowe wino oraz oliwa z oliwek to oryginalna pamiątka, dzięki której w domowym zaciszu będzie można przywołać sycylijskie smaki i aromaty.

Ateńskie atrakcje: świątynia Zeusa Olimpijskiego

0

Dlaczego Grecja cieszy się tak wielkim zainteresowaniem wśród turystów? Bo ten kraj to szereg antycznych budowli oraz świątyń, które do dziś przypominają o potędze greckich bogów. Ci turyści, którzy mają zamiar skorzystać z wycieczki do tego kraju, koniecznie powinni też zwiedzić Ateny. To fascynujące miasto nie tylko szereg najcenniejszych budowli starożytnych, ale i najpotężniejsze greckie świątynie. Choć większość turystów swe wycieczki po Atenach zaczyna od zwiedzenia świątyni Ateny, biura podróży zachęcają też do zapoznania się z innym obiektem. Jest nim wspaniała świątynia Zeusa Olimpijskiego – jedna z perełek antycznej sztuki oraz zabytek mówiący bardzo dużo na temat religijnego życia Greków. Rozmach, z jakim przystąpiono do budowy tej świątyni to najlepszy dowód na to, jak wielką czcią otoczony był w antycznej Grecji Zeus. Budowę tej gigantycznej świątyni rozpoczęto już w VI wieku p. n.e. Choć w pracach brało udział wiele osób, dopiero w okresie rzymskim świątynia ta została ostatecznie ukończona. Wiadomo, że dawniej świątynia ta mogła się pochwalić przeszło setką potężnych kolumn. Czas sprawił, że do dziś zachowało się ich zaledwie kilkanaście. Inną pamiątką, która zachowała się po tej świątyni, jest stojący przed nią swego czasu Łuk Hadriana. Łuk ten miał stanowić jednocześnie granicę pomiędzy antycznym miastem a nowym „Hadrianopolis”. I choć sam łuk nie jest zbyt okazałym dziełem, ze względu na swą dawną rolę zasługuje na zainteresowanie.

Wałek do masażu kręgosłupa – czy działa?

0
wałki do masażu

Wałek do masażu to niewielki przyrząd, który odpowiednio używany potrafi zastąpić profesjonalny masaż i wizytę u fizjoterapeuty. Od angielskiej nazwy wałka „roller” powstał czasownik „rolować się”, oznaczający masaż wałkiem, który możemy wykonać sami. Roller ma walcowaty kształt i możemy się nim nie tylko masować, ale też używać go jako przyrządu do ćwiczeń.

Dla kogo przeznaczone są wałki do masażu i jak ich używać?

Jeszcze kilka lat temu wałki do masażu były używane głównie przez sportowców i fizjoterapeutów. Dzisiaj rollery są polecane osobom, które ćwiczą oraz którym dolegają bóle mięśni (np. w związku z siedzącym trybem życia). Ból mięśni może się pojawić kiedy rozpocznie się ćwiczenia bez odpowiedniej rozgrzewki lub jeśli wraca się do nich po dłuższej przerwie – wówczas wałek będzie nieocenioną pomocą. Rolowanie się polega na położeniu na wałku części ciała, która wymaga rozmasowania i przesuwania się, tak aby wałek przetaczał się pod obolałym miejscem. Rolowanie powinno trwać kilkanaście sekund, mięsień należy rozmasować bardzo powoli i dokładnie, trzeba uważać, aby nie rolować stawów i kości – masowane powinny być jedynie mięśnie. Wałek należy położyć na twardej powierzchni, np. na podłodze (jeśli chcemy rozmasować plecy lub stopy) lub ścianie (jeśli masujemy ramiona). Masaż wałkiem rozluźnia napięte mięśnie, dzięki czemu przestają być obolałe oraz, jak to masaż, pomaga się zrelaksować. Rollera najlepiej używać przed i po ćwiczeniach – dzięki temu przygotujemy nasz organizm do wysiłku fizycznego i pomożemy mu rozluźnić się po ćwiczeniach.

rollery do masażu dostępne są w różnych twardościach

Roller – korzyści

Ból mięśni pojawia się często, kiedy za dużo ćwiczymy lub robimy to niewłaściwe. Zbyt duża ilość ćwiczeń prowadzi także do powstawania nieprzyjemnych zakwasów, które często uniemożliwiają nam wykonywanie ćwiczeń kilka następnych dni po treningu. Następny błędem, który jest często popełniany przez osoby ćwiczące to brak rozgrzewki oraz brak rozciągania mięśni po treningu. W problemach bólów mięśni bardzo pomocny nam będzie roller, dostosowany do naszych potrzeb. Korzyści użytkowania rollerów jest bardzo wiele. Rollery doskonale rozluźniają mięśnie po treningu, pomagają rozbić powstałe na mięśniach zgrubienia, poprawiają ukrwienie, pomagają niwelować stany zapalne, wspomagają produkcję kolagenu. Utrzymywanie mięśnie w odpowiednim stanie jest ważne, powinniśmy o nie dbać nie tylko w trakcie treningu, ale również po nim. Pamiętajmy o rozciąganiu! Jeżeli czujemy bóle mięśni, użyjmy rollera, możemy używać go codziennie, także do zwykłego masażu, mającego na celu ujędrnić skórę.

Jaki wałek wybrać?

Na rynku dostępne są różne rodzaje wałków do masażu – gładkie, z wypustkami, o różnych długościach i kolorach. Miękki wałek, odkształcający się pod ciężarem ciała, powinny wybrać osoby, których mięśnie są bardzo napięte, czyli te które zaczynają swoją przygodę z automasażem oraz te, które nie ćwiczą, a chcą używać rollera np. do rozluźnienia obolałych pleców. Twardsze wałki są polecane osobom, które regularnie ćwiczą. Rollery najtwardsze niemal w ogóle niej uginają się pod ciężarem ciała, dlatego są przeznaczone głównie dla sportowców. Oprócz wałków do masowania większych partii ciała, dostępne są również niewielkie wałki do masowania np. stóp. Wałki są lekkie i nie zajmują dużo miejsca, dlatego można je zabierać na siłownię lub w podróż. Łatwo się je czyści, dzięki czemu są higieniczne i mogą nam długo służyć.

Pokrzywka – jak poradzić sobie z kłopotliwym swędzeniem

0
pokrzywka

Pokrzywka jest to wysypka, która daje dokuczliwe objawy, takie jak swędzenie skóry, czerwone bąble, opuchlizna i obrzęki. Zdarza się, że nie daje się ustalić, co jest jej przyczyną, dlatego leczenie pokrzywki stanowi problem.

Pokrzywka – przyczyny występowania

Przyczynami pokrzywki mogą być:   alergie pokarmowe, uczulenia na pyłki kwiatów i drzew, działanie niepożądane po zażyciu środków farmaceutycznych, użądlenia, ukąszenia owadów, przebyta transfuzja krwi, infekcje wirusowe, nadmierna ekspozycja na słońce.

Przebieg choroby

Charakterystyczne dla pokrzywki, blade bąble występują w wyniku przepływu osocza krwi z żyły bezpośrednio do tkanki podskórnej. Wtedy zwiększa się ilość hormonu – histaminy. Dzięki niej  efektem są wykwity w postaci bąbli.

Sama pokrzywka alergiczna jest niegroźna dla zdrowia,  dodatkowo nie pozostawia ona na skórze żadnych blizn i śladów. Nie jest też bolesna, jedynie bardzo swędząca i piekąca. Objawy są identyczne jak po oparzeniu pokrzywą, stąd właśnie ta nazwa. Pokrzywce alergicznej mogą towarzyszyć także nudności, wymioty, obrzęk Quinckego. Czyli obrzęk naczynioruchowy, jednostronny, występuje zazwyczaj w okolicy powiek, warg, dłoni, stóp, często obejmuje także okolice intymne.

Pokrzywka ostra, przewlekła a może mechaniczna?

*Pokrzywka ostra towarzyszy zazwyczaj alergiom pokarmowym. Pojawia się ona na skórze po spożyciu produktu, na który jesteśmy uczuleni. Dodatkowo występować mogą: ostry ból brzucha, nudności i wymioty.

*Pokrzywka przewlekła jej przyczyną są głównie alergie na produkty spożywcze ale może być także efektem ubocznym leków lub problemów psychicznych.

*Pokrzywka mechaniczna jest ona odpowiedzią na nadmierne naciskanie bądź drapanie skóry.

objawy pokrzywki i powody wystepowania

Czy pokrzywki należy się bać?

Pokrzywka często towarzyszy także: nadczynności gruczołów przytarczycznych, chorobom nowotworowym, chorobie posurowiczej, pokrzywkowemu zapaleniu naczyń . W takich wypadkach oczywiście konieczna jest wizyta u specjalisty oraz leczenie farmakologiczne.

Zapobieganie…

Najlepszą i najskuteczniejszą metodą aby uchronić się przed pokrzywką jest ograniczenie kontaktu z alergenami. Jeżeli alergie wywołuje żywność nie powinniśmy spożywać tych produktów na które jesteśmy uczuleni. Identycznie z roślinami, lekami i kosmetykami. Warto też zaopatrzyć się w leki przeciwhistaminowe , ponieważ skutecznie łagodzą one objawy pokrzywki alergicznej. W razie niepowodzenia leczenia możemy też sięgnąć po leki sterydowe, jednak z uwagi na ich liczne działania uboczne nie należy stosować ich przewlekle. W przypadku kiedy takie leczenie także nie przynosi zamierzonych efektów,  zastosowanie ma cyklosporyna. Warto jest też zrobić badania morfologiczne krwi, badania kału, na obecność pasożytów, testy z alergenami wziewnymi, z aspiryną, testy pokarmowe oraz określenie poziomu immunoglogulin we krwi.

Paznokcie na lato – jakie idealne?

0
paznokcie na lato

Czas na zmiany! Koniec z delikatnymi, pastelowymi kolorami, które zwykle królowały w czasie wiosenno-letnim. Lato 2018, będzie należałoby do czerwieni, pomarańczu oraz różu. Wisienką na torcie będą miłe oraz holograficzne lakiery do paznokci, które do tej chwili były stosowane zwłaszcza z jesienią oraz zimą. Modny manicure w 2018 roku? Czarne ombre, neonowe mani, paznokcie z brokatem, czy z rysunkami waszych ulubionych formie z bajek. Rządzić będzie również sztuka niefiguratywna oraz paznokcie z perłami Zapomnijcie o klasycznym french manicure czy hybrydzie w jednym kolorze (wyjątek jest tylko neonowa czy w kolorze czerwonego wina). Latem znane jest szaleństwo. Paznokcie pomalujcie w abstrakcyjne wzory czy motyw graffiti oraz przykleicie do nich perły. Różowe ombre ustępuje w celu miejsca czarno-grafitowemu. Kochacie bajki? Świetnie, poproście waszą manicurzystkę o narysowaniu na paznokciach ulubionych formie z “Kopciuszka”, “Arielki” lub “Pięknej oraz Bestii”.

Modne kolory lakierów do paznokci na lato 2018

Wszystkie wielbicielki klasyki będą zachwycone, bo wśród najmodniejszych odcieni lakierów do paznokci na lato 2018 pojawiła się ponadczasowa czerwień. Na uwagę zasługuje także róż, jednak tym razem musi być połyskujące drobinki. Im dużo, tym lepiej! Wszystkie miłośniczki pasteli mają coś na otarcie łez. Gwiazdą nadchodzącego sezonu jest kolor brzoskwiniowy oraz trochę ciemniejszy koralowy. W pierwszym czasie można odnieść wrażenie, iż to tenże sam kolor, jednak przecież nie… Przyznamy szczerze, iż my jeszcze nie widzimy różnicy pomiędzy nimi.

Jakie kolory?

Wszystkie odcienie niebieskiego

Poza błękitnym. Hitem nadchodzącej wiosny będzie turkus oraz lazur. Pojawi się także elegancki granat oraz kobalt. Niebieskie paznokcie to dosyć trudny trend, zestawiajcie go z minimalistycznymi krojami oraz ograniczajcie kolorystykę.

jakie wybrać na lato paznokcie idealne

Złoto, srebro oraz wszelkie inne metaliczne odcienie

To trend, który do niedawna kojarzył nam się raczej z jesienno-zimowym sezonem. Od dziś metaliczne paznokcie nosimy także wiosną oraz latem – pięknie połyskują w słońcu oraz pasują dosłownie do każdej stylizacji. Pamiętajcie, aby odcienie wybierać zgodnie ze własną karnacją – zimne pasują do srebra, a gorące do złota.

Czysta biel

Białe lakiery powracają! Z swego doświadczenia wiem, iż nie o odpowiedni biały lakier trudniej aniżeli o czarny. Niejednokrotnie niewłaściwie się rozprowadzają, zostawiają smugi oraz dla idealnego krycia potrzeba przynajmniej 3 warstw.

Kobiety kochają róż!

Tej wiosny częściej sięgajcie po róż aniżeli po czerwień. Koralowy, malinowy a chociażby jagodowy – wszystkie będą bardzo modne! My kochamy tenże piękny oraz cukierkowy.

Ombre w wydaniu light

Ombre jeszcze prędko się nie znudzi. To idealne paznokcie na lato! Króluje (nie wyłącznie na paznokciach) już od paru sezonów. Tym razem pojawia się wydanie light – czyli wychodzimy od beżu oraz składamy go spośród innym kolorem.

Cekiny, kamienie, błyskotki

Gdy macie w sobie wiele więcej kreatywności a nie wystarcza wam samo pomalowanie paznokci na gładki kolor, sięgnijcie po błyszczące ozdoby. Najlepiej składają się na mocnych kolorach oraz czerni.

Łuszczyca krostkowa – obawy i leczenie

0
łuszczyca krostkowa

Łuszczyca – najczęściej spotykana, przewlekła choroba skóry, której nie można całkowicie wyleczyć. Charakteryzuje się występowaniem zmian skórnych w postaci krostek lub łuszczenia się skóry. Leczenie łuszczycy opiera się jedynie na łagodzeniu występujących objawów. Za jej powstanie odpowiada nieprawidłowa praca układu immunologicznego.

Jedną z odmian łuszczycy jest łuszczyca krostkowa – choć występuje ona bardzo rzadko to z roku na rok przybywa chorych. Na tę odmianę łuszczycy cierpią z reguły osoby po 50 roku życia.

Charakterystyczne objawy łuszczycy krostkowej

Odmiana krostkowa łuszczycy objawami bardzo przypomina swoją pierwotną wersję. Na ciele pojawiają się mocno przesuszone miejsca, wraz z którymi występuje również stan zapalny. Łuszczycy krostkowej, o czym informuje nas już sama jej nazwa towarzyszą dokuczliwe krostki, często wypełnione ropą.

Zmiany skórne w postaci wypukłych, ropnych krostek występują wraz z innymi objawami typowymi dla łuszczycy, często je wyprzedzając. Na ciele pojawią się przesuszone, łuszczące się warstwy skóry.

Wyróżnić możemy łuszczycę krostkową uogólnioną – w tym przypadku obejmuje ona powierzchnię całego ciała. Czasami zmiany występują tylko na dłoniach i stopach, mogą dotknąć miejsc intymnych, twarzy, paznokci a nawet języka. Łuszczycy krostkowej uogólnionej towarzyszą też takie objawy jak: gorączka, bóle głowy, bóle stawów, nudności, dreszcze.

Odmiana krostkowa może mieć charakter przewlekły lub ostry. W tym wypadku po 24 godzinach następuje powrócenie objawów o większym nasileniu.

leczenie łuszczycy krostkowej - jak

Przyczyny wystąpienia łuszczycy krostkowej

Krostki niekiedy pojawiają się zupełnie bez powodu. Objawy mogą wystąpić również w trakcie terapii antybiotykami czy innymi lekami. Problem ten dotyka osoby, które przez pewien okres regularnie przyjmowały kortykosterydy po czym nagle zaprzestały leczenia.

Łuszczycę mogą wywołać także: nadmierna ekspozycja na słońce, ciąża, infekcje, żółtaczka, silne preparaty w postaci kremów lub maści.

Pamiętaj, że nieleczona może zagrażać Twojemu zdrowi a nawet życiu.

Łuszczyca krostkowa uogólniona bywa szczególnie niebezpieczna ponieważ obejmuje ona obszar całego ciała – pojawienie się zmian skórnych np. na języku mogą znacznie utrudnić Ci lub całkowicie uniemożliwić proces oddychania lub spożywania pokarmów. Dlatego przy zauważeniu jakichkolwiek zmian na skórze, które mogą świadczyć o łuszczycy krostkowej należy jak najszybciej zgłosić się do dermatologa, który zaleci odpowiednie leczenie.

Domowe metody czy wizyta u specjalisty?

W przypadku wystąpienia tej choroby lepiej nie próbować leczyć się babcinymi metodami. Schorzenie jest naprawdę niebezpieczne, dlatego wszelkie działanie na własną rękę może być niebezpieczne. Najlepiej od razu zgłosić się do specjalisty.

Dodatkowo oprócz terapii zaleconej przez dermatologa, zaleca się również wykonywanie letnich okładów, stosowanie soli fizjologicznej, maści lub kremów z zawartością witaminy A i D3.  Dokuczliwe objawy łagodzą także kąpiele z zawartością dużej ilości płatków owsianych.

W ostatnich czasach popularna stała się fototerapia – czyli leczenie światłem. Poprzez wykorzystanie profesjonalnych lamp naświetla się miejsca dotknięte zmianami co zapobiega powstawaniu stanów zapalnych.

Stres odbija się negatywnie na naszym wyglądzie

0
stres a nasz wygląd

Zdrowa, odżywiona i błyszcząca skóra jest marzeniem każdego człowieka. To ona decyduje o naszej samoocenie, a także postrzeganiu przez otoczenie. Niestety, powszechnie przyjmuje się, że nasza skóra nie wygląda tak jakbyśmy sobie tego życzyli i zaczynają pojawiać się problemy skórne. Choć w większości wypadków choroby skóry nie zagrażają życiu, to mogą być znak ostrzegawczy, że w naszym systemie występują niepokojące zmiany. Jednym z istotnych czynników, który jest plan na wygląd naszej skóry jest stres.

Stres a zdrowie

Stres jest nieodłącznym elementem życia a może działać na nasze naturalne funkcjonowanie. Szczególnego znaczenia nabiera w kolejnym świecie. Nawał obowiązków, krótkie terminy realizacji zadań, inne sprawy do załatwienia. To wszystko może potęgować rozciągnięcie nerwowe. Wówczas stres stoi się katalizatorem wielu negatywnych będących w organizmie zmian na poziomie organów, tkanek lub danych systemów ciała.

Stres może koncentrować się z wyzwaniami zawodowymi lub wynikać z sytuacji rodzinnej, a nawet zdrowotnej.

Rozróżniamy dwa rodzaje stresu: eustres i dystres. O ile ten pierwszy decyduje się jako stres pozytywny, pobudzający i zachęcający do działania. Wówczas przeszkody, które pojawiają się w byciu nie są większego wyzwania. Chętnie znajdujemy się do działania i rozwiązania danego kłopotu, który stanął nam na drodze. O tyle ten drugi jest stresem negatywnym, który może nas paraliżować i prowadzić do trwałych zaburzeń. Szczególnie szkodliwy jest duży stres, który może być wyniszczający dla organizmu.
Odpowiedzią na stres, która może niewłaściwie wpływać na stan naszego zdrowia jest:
•agresja,
•nadużywanie alkoholu i papierosów,
•wyrywanie włosów,
•rozdrapywanie zmian skórnych.

jak stres może wpływać na nasz wygląd i jak sobie z tym radzić

Choroby dermatologiczne wywołane stresem

Choroby skórne zaliczane są do chorób o podłożu psychosomatycznym. Z prowadzonych badań wynika, że brzydka cera występująca 46% osób pochodzi z pewnych zaburzeń psychicznych. Stresorami, które szczególnie niekorzystnie wpływają na wygląd skóry są: promieniowanie ultrafioletowe, zniszczenia, temperatura, wilgoć, kryzysy psychologiczne, obciążenia, nieradzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Zmiany na skórze spowodowane dużym stresem mogą przybrać formę trądziku, pokrzywki, świądu, łojotokowego zapalenia skóry, a nawet łuszczycy. Okres inkubacji w zależności od schorzenia jest odmienny i może wynosić od sekundy aż do paru dni.

Przedwczesne starzenie się skóry

Jeśli nie robisz nic, żeby przeciwdziałać negatywnemu wpływowi stresu na Twoje życie i zdrowie, stopień kortyzolu może pokazać się tak wielki, że zacznie skutkować nadciśnienie, przybieranie na wadze, a nawet utratę kolagenu. To właśnie ta ostatnia konsekwencja jest etiologią przedwczesnego starzenia się skóry i pojawiania się pierwszych zmarszczek. Z powodu braku kolagenu skóra traci własną elastyczność, a zmarszczki w pierwszej kolejności pojawiają się na twarzy, szyi oraz dłoniach.

Obniżona odporność i wolna regeneracja

Skóra osoby cierpiącej na wielki stopień stresu traci własną naturalną odporność czy możliwość regeneracji. Jest przez to bardzo podatna na rozdrażnienia i dolegliwości, a zniszczenia, skaleczenie czy poparzenia goją się o wielu wolniej. Na skórze pojawiają się także przebarwienia i krosty. Jak widzisz, nadmierny stopień stresu może bardzo negatywnie wpłynąć nie wyłącznie na Twoje zdrowie, a także na wygląd zewnętrzny. Oczywiście są kosmetyki, które pomogą Ci przywrócić wygląd do dawnego stanu, jednak zdecydowanie lepiej jest zapobiegać takim kłopotom.

Krople do oczu – w jaki sposób działają jak z nich korzystać

0
krople do oczu

Jeszcze częściej jesteśmy na świat suchego oka. Ta przypadłość polega na tym, że oko produkuje za mało łez czy te jest prosta ich jakość. Łzy są zwłaszcza cennym elementem odpowiedniego działania narządu wzroku. Naturalne można zamienić sztucznymi. Ważne, aby dobrać dobre krople do oczu. Przeczytaj wszystkie naprawdę niezwykle istotne informacje, właśnie na temat kropli do oczu.

Krople do oczu – skład

Część tzw. „sztucznych łez”, więc kropli do oczu, można kupić w aptece bez recepty. Krople do oczu tworzą się z wody oraz polimerów (substancji, które zatrzymują wodę w strefie oka). Jakość kropli zależy jedynie od nich. Istotnym elementem kropli do oczu jest kwas hialuronowy, bo stanowi bezpośredni element struktury oka. Specjaliści momentami zalecają stosowanie soli fizjologicznej do czyszczenia oka, i nie pomaga oku długi efekt nawilżenia.

Krople do oczu – termin ważności

Na rynku dostępne są krople do oczu w pewnych opakowaniach jednokrotnego użytku, tzw. minimsach. Są to oddzielne, jednorazowe pojemniczki, które możemy mieć natomiast przy sobie. Ale nie są zabezpieczone przez zanieczyszczeniem, więc już po otwarciu należy je usunąć, chociażby jeśli nie wykorzystali ich do celu przeznaczenia. W ostatnim okresie pojawiły się również, obecnie są rzadziej dostępne, inne środki minimsów zatkanych, które należy również wykorzystywać tego dobrego dnia. Zwykle musimy dobrze przestrzegać terminu ważności środka (jest on dostarczony w reklamie czy zaznaczony na opakowaniu). Nie można podawać kropli do oczu po upływie daty ważności, bo znają one zmieniać swoje wartości. Czasem spotykają się w nich organizmy chorobotwórcze. Data ważności środka obowiązuje, jeśli jest on otwarty, jednak po otwarciu opakowania ulega on zmianie.

jak wybrać odpowiednie krople do oczu

Krople oczne często są istotne do 30 dni po otwarciu, pomimo daty ważności kilku lat – odnośnie zamkniętej buteleczki. Są również środki, jakie można wykorzystywać chociażby do trzech miesięcy. Wszystko zależy od typu kropli, więc niezbędne jest zapoznanie się z ulotką.

Krople do oczu – konserwanty

Należy na nie uważać, bo wywołują rozdrażnienia oraz oddziałują negatywnie na swoje łzy – potrafią zwiększać zespół suchego oka. Pewne krople do oczu mają tzw. znikający konserwant. Środek tenże rozwija się na terenie oka, jednak nim do tego dojdzie, wpływa na oko w trybie szkodliwym. Środki bez konserwantów to krople do oczu w minimsach, które w pudełkach ze osobnym filtrem wyjaławiającym.

Krople do oczu – krople a soczewki kontaktowe

Osoby mające soczewki kontaktowe powinny zwrócić specjalną atencję, aby wykorzystywane przez nich krople do oczu nie miały żadnych konserwantów. Materiały z konserwantami potrafią uszkodzić soczewki, wpływając negatywnie na ich przejrzystość oraz wartości optyczne. Krople do oczu nie zawierające konserwantów (w minimsach czy wielorazowych buteleczkach) można stosować zgodnie z soczewkami kontaktowymi. Informacja o możliwości korzystania środka u osób mających soczewki jest głównie na opakowaniu takich kropli.

ZOBACZ TEŻ