Kolacja, medycyna estetyczna i dieta 8-godzinna

0
4

W ostatnich latach pojawiła się moda na różne diety. Naukowcy co chwilę publikują swoje doniesienia o wpływie konkretnej diety na zdrowie ludzi. Dieta 8-godzinna – na czym polega? W skrócie można powiedzieć, że chodzi o to, że człowiek przez 8 godzin w ciągu doby może jeść, a kolejne 16 godzin musi się od jedzenia powstrzymać. Taki reżim ma na celu zapobieganie skokom insuliny, które są dość szkodliwe dla trzustki i mogą zaowocować insulinoopornością i cukrzycą. Zwolennicy tej diety powołują się na fakt, że człowiek pierwotny również nie jadł co chwilę, nie podjadał między posiłkami. Człowiek pierwotny jadł raczej rzadko, kiedy udało mu się coś upolować. Na pewno nie spożywał pięciu czy sześciu posiłków dziennie. Bolączką wielu kobiet w wieku dojrzałym są zmarszczki wokół ust i pod oczami. Co stosować na zmarszczki wokół ust, to pytanie spędza sen z powiek tym paniom. Pomocny okazuje się krem przeciwzmarszczkowy. 5 pomysłów na zdrową kolację to z kolei temat rzeka. Wszystko zależy od naszych upodobań i aktualnie stosowanej diety. Zarówno miłośnicy mięsa, jak i weganie oraz osoby na diecie bezglutenowej przygotują pyszną kolację dla siebie i zaproszonych gości. Według zaleceń specjalistów kolacja powinna być dość lekka, nie ciężkostrawna. Można zatem postawić na produkty białkowe oraz oczywiście warzywa, które są mile widziane na talerzu na każdym posiłku. Szczególnie wartościowe są zielone warzywa – szpinak, sałata. Można podać lekkie mięso lub rybę albo rośliny strączkowe. Tofucznica czyli jajecznica z tofu jest dobrym pomysłem zarówno na śniadanie jak i na kolację.

niemam.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here