Buty, które przetrwają sezon

0
Buty, które przetrwają sezon

Zima nie rozpieszcza. Kupowane na początku sezonu rzeczy, które mają stanowić ochronę przed zimnem trzeba wybierać z namysłem mając w głowie, że polska zima niekoniecznie jest biała. Warunki pogodowe w okresie grudzień – luty potrafią zmieniać się bardzo dynamicznie. Słońce, deszcz, śnieg oraz minusowa temperatura, a wszystko to w jednym dniu potrafi sprawić, że człowiekowi odchodzi ochota do wszystkiego, a o złapanie przeziębienia jest wyjątkowo łatwo.

Podstawa ubioru

W zimę podstawą każdego ubioru są buty. Praktycznie każdy sklep z butami jest szturmowany przez całe rodziny, które szukają wytrzymałych par w przystępnych cenach. Cechą, na którą najbardziej zwraca się uwagę przy wyborze zimowych butów jest wytrzymałość. Dorosłym takie podejście pozostało z czasów dziecięcych, gdy ich rodzice kupowali buty na kilka sezonów. Dziś konsumentów stać na więcej, jednak nie oznacza to, że obuwie kupuje się jedynie dla wyglądu. To, w jaki sposób para butów prezentuje się na nogach oraz jak mocno dopełnia indywidualnego wyczucia stylu jest bardzo ważne. Jednak bez wytrzymałości co, do której ma się pewność wiele rodzajów obuwia nie ma szansy do znalezienie się na „zabieganych” stopach. Dorośli stawiają na jakość nie tylko przy wyborze swoich butów. Największy problem w kupieniu butów zimowych mają rodzice. Małe dzieci szybko rosną, jest więc wiadomym, że buty, które pasują idealnie w tym sezonie za rok będą już za małe. Nie jest to jednak powód do dokonywania drastycznych oszczędności. Maluch wbrew pozorom bardziej intensywnie eksploatuje obuwie niż dorosły, dlatego jakość wykonania ma pierwszorzędne znaczenie.

Oszczędzić na czasie i trafić z zakupem

Wybranie się całą rodziną by przetrząsnąć sklep z butami to zadanie na cały dzień. Zabiegani rodzice często nie dysponują aż tak dużą ilością wolnego czasu. Fakt, że jest weekend wcale nie oznacza, że obowiązki dorosłego życia można zepchnąć na margines. Sklep z butami to miejsce, które niedługo odwiedzić będzie trzeba. Jednak jechanie do galerii handlowej oraz przesuwanie priorytetów w terminarzu nie jest konieczne. Dziś coraz częściej kupujemy z sieci. Sklep z butami w wersji on-line (jak np. e-megasport.com) jest miejscem, które dostarczy profesjonalnych butów zimowych (i nie tylko) na każdą stopę. Przeglądnięcie oferty sieciowej zajmuje ułamek czasu, który trzeba by poświęcić na wielogodzinne jeżdżenie po sklepach. W sieci szybko można zakupić buty dla całej rodziny i mieć świadomość, że nawet najbardziej parszywa zima nie jest w stanie nam zagrozić.

Jak sfinansować remont domu?

0
Jak sfinansować remont domu?

Każdy z nas nie raz nie dwa był w sytuacji, gdzie przyparty do muru musiał przeprowadzić remont. Czasami jest to ciągnąca się w nieskończoność renowacja kuchni bądź pokoju dziennego. Innym razem nagła naprawa dachu czy też zalanej łazienki. Niezależnie od rozwoju wypadków, jesteśmy zmuszeni wydać sporą sumę, która pokryje naprawę. Jeśli nie mamy wystarczających oszczędności, pomóc nam może pożyczka dostępna online.

Hokery Do Kuchni – Jakie Wybrać?

0
Hoker DAFFY PIK z pinezkami i kołatką

Hokery to modne stołki barowe, które doskonale wpasują się do nowoczesnych i funkcjonalnych wnętrz. Szczególnie sprawdzają się domach, gdzie kuchnia bezpośrednio połączona jest z salonem a obszar obu przestrzeni oddziela lada lub wyspa. Rozróżniamy kilka rodzajów hokerów – drewniane, tapicerowane, pikowane w różnych kolorach. O tym, które z nich będą najlepsze do Twojej kuchni, dowiesz się niżej.

Czym kierować się przy wyborze stołków barowych

W sklepach meblowych znajdziesz wiele propozycji stołków barowych. Sprzedawca zaproponuje Ci szeroki wybór rozwiązań o różnych wzorach, kolorach, sposobie i materiale wykonania. Aby odpowiednio dostosować hokery do kuchni, będziesz musiał wziąć pod uwagę wielkość pomieszczenia, kolor ścian i wysokość lady lub wyspy.

Jakie hokery do kuchni wybrać?

Optymalna wysokość wyspy to ok. 110 cm. Zachowanie odpowiednich proporcji pozwala na wygodne korzystanie z wyspy zarówno na stojąco jak i siedząco. W sytuacji kiedy barek jest przedłużeniem dolnej zabudowy, jego wysokość to zazwyczaj 90 cm. Aby zapewnić domownikom i gościom wygodne korzystanie z tego rodzaju udogodnień zastosowanych w kuchni siedzisko powinno znajdować się 30 cm niżej niż blat, natomiast podpórka pod stopy – 40 cm poniżej siedziska. Optymalna i najwygodniejsza wielkość siedziska to ok. 40 x 40 cm.

Na co zwrócić uwagę?

  • wysokość i wielkość blatu,
  • wymiary kuchni,
  • kolorystyka zastosowana w pomieszczeniu,
  • materiał wykonania,
  • komfort użytkowania,
  • waga konstrukcji
  • sposób korzystania z hokera.

Na polskim i zagranicznym rynku znajdziesz wiele rodzajów i modeli hokerów. Będziesz mógł wybierać spośród tradycyjnych, klasycznych, nowoczesnych lub minimalistycznych modeli, które idealnie wpasują się w styl i aranżację pomieszczenia. To od Ciebie zależeć będzie czy zdecydujesz się na kupno stołków barowych z metalowymi czy drewnianymi nogami, o twardych czy miękkich tapicerowanych siedziskach.

Stołki barowe do minimalistycznej kuchni

Wybierając stołek barowy duże znaczenie będzie miała wielkość pomieszczenia. O ile do dużych i przestronnych pomieszczeń pasować będą stołki o większych rozmiarach i nie będziemy musieli martwić się ich położeniem, w minimalistycznych i małych kuchniach takie rozwiązanie się nie sprawdzi. Hokery o wyrazistych barwach i zróżnicowanym kształcie w minimalistycznych pomieszczeniach nie tylko będą wyglądać sztucznie ale również stracą walory swojej funkcjonalności. Zbyt duże siedziska mogą bardziej przeszkadzać i utrudniać funkcjonowanie w pomieszczeniu.

W minimalistycznych kuchniach idealnym rozwiązaniem będzie wykonanie blatu lub wyspy nie wypełnionej w środku – blat opiera się wówczas na cieńszych lub grubszych nogach. Takie rozwiązanie daje możliwość schowanie stołka pod spód blatu, w ten sposób zaoszczędzamy sporą część przestrzeni, co z kolei przekłada się na wygodę i komfort poruszania się..

Retro hokery

Dużą popularność w ostatnim czasie zyskuje styl retro. Tradycyjne kuchnie w nowym wydanie nieustannie zachwycają niepowtarzalnym wyglądem i oryginalnym ciepłym klimatem. Zarówno sposób wykończenia kuchni w stylu retro jak również wybrane do niej meble, powinny idealnie ze sobą współgrać i niejako się uzupełniać. Pamiętaj żeby w żaden sposób nie przesadzić z dostosowaniem dodatków. Styl retro charakteryzuje się elegancją i szykiem, tutaj każdy element powinien w odpowiedni sposób ze sobą współgrać i uzupełniać się nawzajem.

Jakie hokery do kuchni retro wybrać?

Wszystko zależy od tego na jakie wyposażenie się zdecydujesz. Większość sklepów meblarskich oferuje możliwość zakupu całych zestawów mebli do kuchni, w których składzie znajdziemy stołki dostosowane do konkretnego stylu. Problem może pojawić się w sytuacji kiedy tego typu dodatki musimy dostosować i kupić na własną rękę. W tym przypadku bardzo dobrze sprawdzą się stołki z drewnianymi, masywnymi nogami. Postaraj się jak najlepiej dostosować kolor drewna do koloru mebli. Oto kilka modeli hokerów do kuchni retro:

Hoker HUGO-8

stołek barowy do kuchni HUGO-2

Hoker DAFFY PIK z pinezkami i kołatką

hoker BOLT

Stołki do nowoczesnej kuchni

Podobnie jak w przypadku stylu retro, stołki barowe do nowoczesnych wnętrz powinny zostać dostosowane do innych dodatków na które się zdecydujemy. Każdy z elementów wnętrza powinien spełniać swoją funkcję i odpowiednio ze sobą współgrać, by nie stworzyć wrażenia sztuczności. Nowoczesne stołki barowe charakteryzują się wyrazistymi kolorami, kształtami i dodatkami. Wśród propozycji, znaleźć można hokery pikowane, o ciekawej konstrukcji z wygiętymi oparciami lub klasyczne proste. W nowoczesnych pomieszczeniach bardzo dobrze sprawdzą się rzadko spotykane stołki kuchenne z podparciami na ręce. Często spotykamy się również z modelami, w których indywidualny dodatek stanowią napisy. A oto kilka propozycji:

stołek do kuchni, wąski pik z pinezkami i koładkąHoker narożnikowy prosty

Hoker SKOŚNY Multikolor

Stołek barowy narożnikowy prosty

Stylowe hokery do kuchni to ponadczasowy element aranżacji wnętrz. Oprócz walorów dekoracyjnych, idealnie sprawdza się również jako niepowtarzalny i wyjątkowy dodatek, dodający wnętrzom elegancji i charakteru. Odpowiednio dobrane dobrze sprawdzą się zarówno w dużych i przestronnych wnętrzach jak również małych i minimalistycznych.

Pościelowe dylematy: czy pościel z kory to dobry wybór?

0
czy pościel z kory to dobry wybór

Jestem pewna, że po odwiedzinach u swoich znajomych nieraz byłaś pod wrażeniem ich pięknie urządzonego domu czy mieszkania. Mnie osobiście zachwyciła cudowna sypialnia koleżanki, u której zdarzyło mi się niedawno nocować. Harmonijna kolorystyka utrzymana w ciepłych odcieniach bieli, wiklinowe abażury, bawełniane grube zasłony i beżowy puszysty dywan na drewnianej podłodze. Do tego cudownie miękka pościel… Sypialnia – marzenie. Do tej pory nawet nie zdawałam sobie nawet sprawy jak ważna w wystroju sypialni jest estetyczna bielizna pościelowa. Okazuje się, że jeśli pragniesz dobrze się wyspać w uroczym wnętrzu, to sprawa jej doboru staje się kluczowa.

Uważam, że odrobina zazdrości pozwala uświadomić sobie czego nam brakuje i sprowokować do podjęcia działania. Nie czekałam więc długo i w tydzień po tamtej wizycie miałam już odświeżoną sypialnię. Moja nowa pościel jest… śliczna. A ja poczułam się, jakbym zmieniła mieszkanie. Jeżeli pragniesz mi dorównać i swoje gniazdko urządzić równie doskonale, nie masz innego wyjścia jak przeznaczyć trochę zasobów finansowych na zakupy. Na szczęście w dzisiejszych czasach nie musisz w tym celu nawet wychodzić z domu. Aby wybrać naprawdę niepowtarzalne gadżety upiększające wnętrze, wystarczy poszperać w nieskończonych zasobach internetu. Najlepiej zabierz laptopa ze sobą i udaj się do swojej sypialni. Gdy już usiądziesz wygodnie w fotelu, możesz przenieść się w myślach do wirtualnej galerii handlowej. Buszując wśród oferty sklepów dobrze byłoby wiedzieć, czego dokładnie szukasz.

Pościel z kory 100% bawełna 160x200 wzór szary zygzak
Pościel z kory 100% bawełna 160×200 wzór szary zygzak

Jaką pościel z kory kupić?

W pierwszym kroku zastanów się nad kolorystyką swojej sypialni. Czy lepsza będzie pościel stonowana czy może lepiej wkomponują się tu żywe, świetliste kolory? Weź pod uwagę również barwę umeblowania. Kocyk, który zwykle leży na twoim ulubionym fotelu czy powieszone w oknach rolety lub zasłony, również powinny dobrze współgrać z nowym nabytkiem. Uważnie popatrz również na dywan, bo to jego kolorystyka będzie najbardziej kontrastować z tym, co znajdzie się łóżku. Pamiętaj, że oprócz odpowiedniego zharmonizowania barw, musisz jeszcze wziąć pod uwagę inne czynniki. Mam tu na myśli jakość i wygląd tkaniny, z której szyje się zwykle bieliznę pościelową.

Pościel z kory 160x200 wzór Róże czerwone
Pościel z kory 160×200 wzór Róże czerwone

Jeżeli naprawdę codziennie przykrywasz swoje łoże, jakość pościeli ma nieco mniejsze znaczenie. Nie musisz wówczas przykładać takiej uwagi do materiału, z jakiego będzie uszyta. Jednak gdy nie używasz zbyt często narzuty, warto poszukać takiej tkaniny, która nie będzie się mięła i mechaciła po jednej nocy czy po upraniu. Moim zdaniem nic gorzej nie wpływa na wygląd sypialni – i muszę tu dodać – każdego innego pomieszczenia w domu – niż zmiętoszone i wygniecione łóżko widoczne od razu po wejściu do pokoju.

Pościel z kory 160x200 Niebieskie kwiatuszki
Pościel z kory 160×200 Niebieskie kwiatuszki

Polecane pościele z kory

Biorąc pod uwagę powyższe, warto rozważyć w swoich wyborach pościel z kory – materiału niemnącego się i prezentującego się zawsze estetycznie. Gdy szukałam pościeli do swojej sypialni, trafiłam na https://sklep.kz.com.pl/category/posciel-posciel-z-kory, nie musisz jednak ograniczać się do mojego wyboru. Zawsze zaleca się przecież przegląd oferty w co najmniej kilku sklepach, a przy tym porównanie przekroju produktów i cen, oczywiście pod warunkiem, że dysponujesz wystarczająco ilością wolnego czasu. Na pewno wyszukując sklep internetowy z pościelą z kory, spotkasz niejedno fascynujące wirtualne miejsce, którego nie będziesz miała ochoty opuszczać. Bez wątpienia podjęcie decyzji, gdy nie możesz dotknąć i poczuć wybranej tkaniny, może przysporzyć nieco trudności. Kieruj się opisami produktów. Jeśli trafisz już na model, który zaspokoi twój gust i będzie wyglądał na idealny, spójrz jeszcze kilka razy na ekran komputera i porównaj kolorystykę zdjęcia do poszczególnych elementów sypialni. Upewnij się, że nic się ze sobą nie gryzie.
Jeśli jesteś już pewna swojej decyzji, nie pozostałe nic innego, jak od razu kupić minimum dwa komplety. Nie chcesz przecież, żeby twoi znajomi trafili akurat na moment, gdy sypialnia będzie straszyła, bo własnie zabrałaś swoją śliczną nową pościel do prania…

sklep.kz.com.pl
sklep.kz.com.pl

Pomysły na udany prezent dla palaczy

0
Pomysły na udany prezent dla palaczy

Lada chwila Mikołajki, a zaraz potem Święta, jednak w rzeczywistości okazja goni okazję i czasem naprawdę trudno już wymyślić kolejny, oryginalny prezent. Dlatego podpowiadamy! Jeżeli osoba, dla której szukasz prezentu lubi sobie zapalić, bądź jest wręcz koneserem tytoniu, to poniżej znajdziesz dla niej idealne propozycje na prezent. I nie ma mowy o wyświechtanych chwytach, typu papieros za szybką do zbicia w razie potrzeby. Warto wybrać praktyczny upominek, który dostarczy wielu długich i przyjemnych wrażeń. Skorzystaj z poniższych pomysłów, a satysfakcja obdarowanego palacza będzie gwarantowana.

Nowe smaki i akcesoria do palenia

Osoby rozkoszujące się paleniem tytoniu często mogą być otwarte na jego nowe, nieznane smaki. Jeśli wiesz, że dana osoba lubi eksperymentować, na pewno ucieszy ją, jeśli sprawisz jej nowe aromaty do tytoniu. Rynek oferuje całe bogactwo ich rodzajów, między innymi aromaty waniliowe, kawowe, wiśniowe, czekoladowe, owocowe i oczywiście mentolowe, o różnej intensywności. Substancje zawarte w ich składzie nadadzą nawet zwykłemu tytoniowi niepowtarzalny smak i zapach. Aromaty dostępne są w postaci buteleczek z atomizerem, kropli lub kart aromatyzujących. Prezentując palaczowi cały zestaw różnych smaków, zapewnisz mu ucztę zmysłów – zależnie od ochoty będzie mógł smakować odmienny tytoń. Dodatkowo możesz zaopatrzyć go w specjalny młynek, a także nabijarkę i zwijarkę (ręczną lub automatyczną) do tytoniu. Różnej wielkości młynki, zwykle plastikowe lub metalowe, pomagają porządnie rozdrobnić tytoń. Możesz znaleźć takie naprawdę designerskie, o różnych kolorach, nadrukach i kształtach, np. wyglądające jak wojskowy granat, czy jak… pokeball. Koszt poszczególnych akcesoriów jest niewielki, ale aby dopełnić komplet, pamiętaj też o bibułkach i filtrach. Tytoń w takim pakiecie będzie gotowy do wypróbowania.

Wyjątkowe gadżety dla palaczy

Must have każdego palacza to oczywiście zapalniczka i popielniczka. Tych pierwszych nigdy za wiele, bo niezależnie od miejsca warto mieć ogień przy sobie. Jednak to ta oryginalna, sprezentowana, pozostanie na długo najważniejsza. Najpierw koniecznie zwróć uwagę na to, czy wybierzesz zapalniczkę płomienną, żarową, benzynową, czy fajkową. Nawet te najprostsze, czyli płomienne mogą być bardziej luksusowe i mieć zamontowany np. składany przybornik do czyszczenia fajki. Bardziej praktyczne są jednak zapalniczki żarowe, w których zapalony płomień nie gaśnie nawet na wietrze. W ich przypadku także możemy liczyć na różnorodny design i dodatkowe funkcje takie jak np. brelok, czy puncher do cygar. Natomiast zapalniczki benzynowe, to najczęściej klasyka, czyli… niezawodne Zippo. Ceny w przypadku oryginalnych Zippo potrafią sięgać już naprawdę wysoko, jednak do wyboru mamy setki oryginalnych wzorów i stylów. Nawet te klasyczne świetnie sprawdzają się jako prezenty – stanowią designerski gadżet, który rozpozna każdy, nie tylko palacz. W kwestii wizualnej możemy wybierać spośród zapalniczek z cytatami, nadrukami logo ulubionych drużyn sportowych albo marek aut, wzorów patriotycznych, a także tych bardziej śmiesznych, czy bogato zdobionych. Ciekawą opcją jest też zdecydować się na grawer i wyryć na zapalniczce własną dedykację. Pamiętaj, że jeżeli design jest dla ciebie na drugim planie, a dodatkowe funkcje zapalniczki uważasz za atut, na rynku znajdziesz zapewne każdy typ zapalniczki wyposażony jednocześnie także w otwieracz/korkociąg i scyzoryk. Wszystko, co potrzebne można mieć wtedy pod ręką!

W kwestii wyboru popielniczek również można poszaleć. Począwszy od tych wysokich podłogowych, przez klasyczne stołowe i automatyczne po najbardziej oryginalne i nietypowe. Jeżeli chcesz postawić na coś bardziej wyrazistego niż popielniczki w stylu rasta, kolekcjonerskie, bądź z motywem karcianym, to możesz zdecydować się nawet na niepowtarzalną, niemalże zabytkową popielniczkę z mosiądzu np. z czasów wojny, ekskluzywną z kryształu, drewnianą, ręcznie malowaną, pozłacaną, z chińskiej porcelany lub choćby ze szkła weneckiego. Dla zwolenników minimalizmu najlepsza będzie natomiast popielniczka bezzapachowa, zaprojektowana tak, że po zamknięciu, nie wydostaje się z niej woń niedopałków. Często można dostać zapalniczkę lub popielniczkę już w estetycznym, prezentowym opakowaniu, warto jednak też rozejrzeć się też za większymi zestawami, które zawierają w komplecie jeszcze np. papierośnicę.

Czas na cygara i cygaretki

Dobrym pomysłem na oryginalny prezent będzie też cygaro – dla każdego, jako jego pierwsze, na spróbowanie, a także dla konesera, jako rarytas do kolekcji. Cygara dostępne są w wielu rozmiarach (mają różne długości i średnice), mogą być naturalne lub aromatyzowane, zachwycające unoszącym się w otoczeniu aromatem. Te niedrogie wyrabiane są maszynowo, a te z wyższej półki robione są ręcznie. Na początek przygody z cygarami najlepiej wybrać lekkie, subtelne w smaku, o wolnym spalaniu pochodzące z upraw tytoniu na Kubie, z Dominikany, Meksyku, Włoch, Niemiec lub Belgii. Jeżeli jednak masz do czynienia ze smakoszem cygar, musisz wybrać cygara ręcznie robione. Cechują je najlepiej wyselekcjonowane tytonie wkładowe i dojrzewające przez wiele lat liście pokrywowe, a świeżość mogą zachowywać przez naprawdę długi czas. Gustownym prezentem będzie też komplet kilku cygar o różnej mocy i odmiennych smakach, opakowany w elegancką skrzynkę.

Dla nieco mniej odważnych i doświadczonych, świetnym pomysłem na prezent będą za to cygaretki. Delikatniejsze od cygar mogą stanowić idealną odskocznię od zwykłych papierosów i jednocześnie pozwolą cieszyć się wysoką jakością i aromatem tytoniu osobom, które nie mają mnóstwa czasu na powolne pykanie cygara. W sklepach z tytoniem znajdziesz szeroki wybór cygaretek z filtrem i bez, delikatnych lub mocniejszych, aromatyzowanych lub nie. Ciemne, aromatyczne, doskonale komponują się z głębokimi w smaku alkoholami jak brandy, koniak, czy rum.

Shisha lub bongo na efektowny prezent

Niezwykle modnym prezentem dla palacza będzie wybrana fajka wodna: shisha, w której pali się głównie aromatyzowaną melasę lub bongo przeznaczone do palenia różnego rodzaju ziół i tytoniu. Shishę odpala się przy pomocy węgielków, a w przypadku bonga wystarczy zapalniczka. W przypadku shishy można wybrać małą i poręczną, ale warto też kupić taką z dwoma lub trzema wężami, aby właściciel mógł delektować się smakiem i dymem wspólnie z towarzystwem. Do sesji palenia shishy potrzebny będzie tytoń lub stanowiące substytut tytoniu mineralne kamienie wielokrotnego użytku, które nasączone melasą stopniowo uwalniają płyn. Przydatne mogą być też niezawierające tytoniu smakowe żele, które zapewniają długotrwały smak i piękne chmury dymu z fajki wodnej. Shisha to świetny pomysł na prezent dla palacza, gdyż do każdego spotkania, nawet w kameralnym gronie, wprowadzi sporą nutę orientu.

Jeśli natomiast zdecydujesz się na bongo, najpierw weź pod uwagę kwestię, z czego będzie ono wykonane. Możesz wybrać bongo akrylowe, silikonowe, lub najpopularniejsze i najbardziej praktyczne – szklane. Może ono być wyposażone w metalowy cybuch z sitkiem, dyfuzory filtrujące dym (dzięki czemu nie drażni on tak mocno gardła) lub nawet maskę. Wszystko to oczywiście w różnej wielkości oraz w wielu kolorach i wzorach. Największy wybór dotyczy bong wykonanych z grubego, żaroodpornego szkła, począwszy od tych klasycznych, prostych za małą cenę, po futurystyczne bonga z kilku-kanałowymi dyfuzorami.za paręset złotych. Dym filtrowany na kilku etapach z tych bardziej zaawansowanych technologicznie bong będzie czystszy i delikatniejszy, a dodatkowo można go jeszcze schładzać kostkami lodu. Taki sprzęt zapewni wysokiej jakości doznania każdemu palaczowi! Rewelacyjnym pomysłem będzie także sięgnięcie po oryginalnie zapakowany, kompletny zestaw dla palacza, w którym będzie na przykład klasyczne bongo wraz z młynkiem, bibułkami, filtrami, sitkami i zapalniczką.

Jak widzisz, wybór genialnych prezentów dla palaczy jest naprawdę spory, ponieważ zamiłowanie do palenia można rozwijać na wiele przyjemnych sposobów. A to, że każdy palacz posiada już na przykład zapalniczkę i popielniczkę, nie oznacza wcale, że nie ucieszy go prezent w postaci spersonalizowanej zapalniczki, czy mega wypasionej popielniczki. Wręcz przeciwnie! Trafnie wybrane będą stanowiły gadżety, którymi aż miło się pochwalić. Pamiętaj też, aby stawiać na wyroby tytoniowe uznanych marek. Jeżeli natomiast zdecydujesz się na bardziej zaawansowane akcesoria do palenia, zwróć uwagę na ich jakość. Rynek oferuje spory wybór spośród klasycznych, szklanych bong wodnych i lodowych, fajek drewnianych i akrylowych, po nowoczesne fajki z zaawansowanym systemem filtracyjnym. Wybór należy do Ciebie!

Kup bonga na https://bongo24.pl!

Porządek w domu to harmonia w życiu, czyli o tym dlaczego warto sprzątać

0
Porządek w domu to harmonia w życiu, czyli o tym dlaczego warto sprzątać

Każda z gospodyń domowych marzy o tym, aby jej dom charakteryzował się nienagannym porządkiem, który sprawia wrażenie ładu oraz harmonii. Czasami jednak zdarza się, że pomimo wielkich starań nawet w domu, w którym dba się o prawidłową kompozycję zdarza się pojawić coś, co zaburza powszechny, uporządkowany stan rzeczy. Aby zachować oczekiwany rezultat w postaci posprzątanego domu, można posiłkować się wieloma rozwiązaniami oraz gadżetami, które sprawią, że raz na zawsze zapomnisz o bałaganie, a ty zajmiesz swój czas dla swoich najbliższych.

Uporządkowana kuchnia

Prostym rozwiązaniem na zachowanie czystości oraz właściwej kompozycji w kuchni jest zastosowanie organizera na przybory do mycia naczyń. To właśnie podczas tej czynności niejedna pani domu może przyprawić się o niemały zawrót głowy. Różne płyny, mleczka  oraz inne detergenty, których się odpowiednio nie przyporządkuje, spowodują chaos i dezorganizacje w trakcie porządków w kuchni. Zastosowanie organizera przyczyni się do efektywniejszego mycia naczyń, bez generowania zbędnego rozgardiaszu. Dobrym pomysłem jest także zainstalowanie na zlewie uchwytu na gąbki. W ten jakże zręczny sposób unikniemy sytuacji, w trakcie, których będziemy zmuszeni przekopywać się przez sterty naczyń, w poszukiwaniu upragnionych ściereczek, czy właśnie gąbek. Zaoszczędzony czas z pewnością przyczyni się do poprawnego funkcjonowania i ładu w pomieszczeniu jakim jest kuchnia.

Porządek zachowany na biurku to początek owocnej pracy

Nieraz zdarzyło się nam uzupełniać ważną dokumentację do pracy. Niestety nasze obowiązki przedłużały się, ponieważ w stercie papierów nie mogliśmy odnaleźć tego najbardziej istotnego dokumentu. Aby raz na zawsze zażegnać powyższą sytuację warto zaopatrzyć się w segregatory do dokumentów. Sprawne uporządkowanie istotnej korespondencji oraz z rachunków z pewnością przyczyni się do poprawy jakości naszego życia, a zarazem zawodowe obowiązki przestaną kojarzyć się nam z ciągłym bałaganem, nerwowością. Przyborniki na długopisy i ołówki to także istotny element ułatwiający codzienne życie. Przestań tracić czas poszukując czegoś do pisania, zdecyduj się na zakup przybornika i miej przy sobie przybory do pisania, w każdym momencie.

Wszystkie gazety i magazyny w jednym miejscu

Nie znosisz szukać swojego ulubionego tygodnika, który gdzieś zostawiłaś? Chyba nikt tego nie lubi, dlatego też, żeby temu zapobiec należy zaopatrzyć się w tak zwany gazetownik. Dobrym miejscem na jego umieszczenie będzie centralna część domu, czyli salon. W tak prosty sposób uporządkujesz czasopisma i zachowasz ich chronologię. Nie ma nic lepszego niż uporządkowana prasa. Porozrzucane po  całym domu gazety, to widok niezbyt miły dla oka. Gazetownik to sposób na zręczne zmagazynowanie ulubionych artykułów w jednym miejscu.

Jak nauczyć dziecko zachować porządek w jego pokoju?

Pytanie może się wydawać trudne, jednak stosując takie gadżety jak skrzynie na zabawki czy pudła na ubrania. Dzieci uwielbiają zabawę, nie jest to odkrycie, jednakże sprzątanie po zabawie, często bywa przykrym obowiązkiem. Wykorzystując skrzynię na zabawki nauczysz swoje dziecko szacunku do porządku oraz sprawisz, że sprzątanie zacznie mu się kojarzyć z kolejną, nową zabawą. Pudła na ubrania, to także dobre rozwiązanie, zapomnisz o ciągle porozrzucanych ubraniach po całym pokoju oraz w sprawny sposób posegregujesz te, które będą nadawały się do prania. Dzięki zastosowaniu skrzyni na zabawki oraz pudeł na ubrania, zaoszczędzisz miejsca w swoim domu oraz ułatwisz utrzymanie nienagannego porządku.

Łazienka pełna harmonii

Łazienka to miejsce, gdzie magazynujemy ogromne ilości kosmetyków oraz środków czystości. Kiedy nie zadbamy o odpowiednie ich rozmieszczenie z pewnością pojawi się tam nieład oraz bałagan. W takim pomieszczeniu należy posilić się o zakup wiszących organizerów. W ten oto sposób zagospodarujemy przestrzeń na kosmetyki i ułatwimy sobie do nich dostęp. Kolejnym dobrym pomysłem mogą być koszyczki, które posłużą w utrzymywaniu kosmetyków niezbędnych do kąpieli w jednym, sprecyzowanym miejscu. Jeśli nasza łazienka jest przestronna, warto rozważyć umieszczenie plastikowej półeczki, czy to w okolicy umywalki, czy w pobliżu prysznica, dodatkowa przestrzeń z pewnością przyda się przy ogromnym nakładzie galanterii perfum oraz kosmetyków.

Co w przypadku bielizny?

Widok porozrzucanej po całym domu bielizny, to widok, który przyprawia o dreszcze. Nikt z nas przecież nie chce, żeby jego dom przypominał miejsce, przez które w niedalekim czasie przeszedł huragan. W kontekście bielizny wystarczy zaopatrzyć się w kosze na bieliznę. Można je umieścić zarówno w sypialni, jak i w łazience. Jest to sprawdzona metoda na zachowanie porządku w domu, a zarazem idealne rozwiązanie służące do segregacji bielizny do prania. Na takie rozwiązanie stawia coraz więcej gospodyń domowych, które widzą, że taki środek jest niezbędny w domu i przyczynia się do poprawnego funkcjonowania, jeśli chodzi o nienaganny i schludny wygląd mieszkania.

Reasumując, stosując wszystkie wcześniej wymienione metody służące do zachowania porządku w domu, stanie się on miejscem przytulnym, w którym chętnie spędzimy czas wolny od pracy.

Agregaty prądotwórcze – dla gospodarstwa, firmy i prywatnych zastosowań

0
Agregaty prądotwórcze – dla gospodarstwa, firmy i prywatnych zastosowań

Czasem nawet chwilowa przerwa w dostawie prądu, może kosztować naprawdę dużą ilość pieniędzy. Wystarczy zapytać się zakładów produkcyjnych, ile są w stanie zarobić przez godzinę, ile muszą ustawiać od nowa sprzęt i co dzieje się z asortymentem, jeśli taśma przestanie działać. Zazwyczaj są w stanie oszacować swoje straty w mgnieniu oka, a kwoty są na tyle wysokie, że zaskakują one nawet osoby nieznające się na tematyce produkcyjnej.

Warto jednak wiedzieć, że są sposoby, które pozwalają zabezpieczyć wszystkie fabryki, obiekty Państwowe, gospodarstwa, a nawet prywatne domy przed takimi sytuacjami. Są to oczywiście popularne na całym świecie agregaty prądotwórcze, dzięki którym nikt nie musi obawiać się tego, że jego dostawca nie tylko zawiedzie, ale także nie będzie w stanie uporać się szybko z problemem.

Zasilanie awaryjne w naszych domach

Domy jednorodzinne i mieszkania często nie potrzebują zaawansowanych i drogich systemów, ponieważ nawet awaria prądu, która będzie trwała kilka godzin, nie jest dla nich tak straszna. Zasilanie awaryjne nie wymaga wcale profesjonalnych narzędzi, ponieważ ich potencjał nie byłby wykorzystywany nawet w kilkudziesięciu procentach, nie mówiąc już nawet o maksymalnej wydajności.

Z jakich więc produktów najlepiej korzystać? Świetnym wyborem jest między innymi popularny UPS, czyli akumulator podtrzymujący pracę systemów podczas awarii. Co prawda nie zajmuje się on produkcją prądu, tylko magazynuje go i podczas przerwy zaczyna dostarczać do innych urządzeń, lecz powinno być to w stanowczości wystarczające – zwłaszcza jeśli podłączycie do niego jedynie naprawdę istotne elementy (np. kominek, który podczas dostawy prądu może zniszczyć elektryczną pompę ciepła, zagotowując wodę znajdującą się w zbiorniku).

Gospodarstwo przemysłowe – większe wymagania

W budynkach gospodarczych zazwyczaj znajdują się nawozy, zbiory, przetwory, a nawet zwierzęta. Często muszą być one przechowywane w odpowiednich warunkach, by gospodarz posiadał gwarancję najlepszej jakości produktów finalnych, co oznacza, że trzeba zapewnić im odpowiednią ciepłotę, ilość światła, a nawet czasem poziom wilgoci – wahania mogą zniszczyć lub pogorszyć stan, lub zdrowie wyposażenia i zwierzyny.

UPS w takich gospodarstwach może być zbyt mało wydajny, zwłaszcza że znajdują się one zazwyczaj na wsi, gdzie awaria w dostawie prądu zdarzają się o wiele częściej i wyeliminowanie ich zajmuje także więcej czasu. Jeśli więc rolnikom i producentom żywności zależy na zadowoleniu swoich klientów, powinni zainwestować w niewielki agregat prądotwórczy, który zasili jedynie obowiązkowe pomieszczenia – pamiętajcie, taki asortyment czasem może niezwykle szybko się zwrócić, ratując nie tylko jeden sezon, ale także cały Wasz biznes.

Asortyment do fabryk i magazynów

Na temat kosztów, które ponoszą fabryki w przypadku braku elektryczności, pisaliśmy już na początku tego tekstu, więc jeśli ktoś nie pamięta tego, jak bywa to niebezpieczne dla finansów działalności, to zachęcamy do pierwszego akapitu.

W tym wypadku należy stawiać już na naprawdę profesjonalne, wydajne i mocne agregaty prądotwórcze, które nie tylko mogą pochwalić się najbardziej satysfakcjonującymi parametrami, ale także zaawansowaniem technologicznym i innowacyjnymi systemami zabezpieczeń. Zazwyczaj klienci wybierający produkty renomowanych marek mogą liczyć na niezawodność, a w razie potrzeby także na błyskawiczną pomoc obsługi technicznej – zwłaszcza jeśli wybiorą dodatkowy wariant pomocy i gwarancji, który oferowany jest w tym momencie przez większość znanych producentów.

Istotną rolę odgrywają także dostępne funkcje, mające na celu regulację napięcia itp. Często takie narzędzia potrzebują wiedzy nie tylko o samym procesie działania, ale również ustawienia, regulacji, konfiguracji i w razie potrzeby technicznej, by reagować błyskawicznie – gdy każda minuta to pieniądze firmy, trzeba liczyć się z niespodziewanymi sytuacjami i warto zatrudniać osoby posiadające naprawdę wysokie kwalifikacje.

Zabezpieczenie szpitali i placówek medycznych

Czy wyobrażacie sobie sytuację, w której nagle dochodzi do awarii prądu w szpitalu i dochodzi do zatrzymania pracy systemów podtrzymujących życie i zdrowie pacjentów? Jest to nie tylko tragedia, ale także ogromny dramat, któremu można zapobiec i władze szpitala powinny udostępniać informacje wszystkim interesantom o tym, z jakich agregatów prądotwórczych korzystają, by zabezpieczyć chorych przed nagłą awarią.

Chcąc porównać asortyment wykorzystywany w fabrykach, magazynach, domach i szpitalach, można zauważyć różnice gołym okiem, gdyż w większości miejsc można zrezygnować z dostarczenia prądu do określonych pomieszczeń i wydzielonych sektorów, na rzecz wydajności i oszczędności – w kwestii szpitali jest zupełnie inaczej, ponieważ wszystkie narzędzia, sale i pomieszczenia muszą być do dyspozycji lekarzy.

Podobnie wygląda sytuacja, gdy klientem są takie miejsca jak straż pożarna, czy chociażby policja, ponieważ spróbujcie sobie wyobrazić, jak wyglądać może sytuacja jednostki lub obiektu, gdy nie będą oni mieli kontaktu ze swoimi pracownikami lub nie będą w stanie odebrać zgłoszenia. Staż codziennie walczy o zdrowie i życie ludzkie, więc może dojść do nie mniejszej tragedii, jak w przypadku braku dostępu do prądu w szpitalu – natomiast w przypadku policji, może dojść do zamieszek, kradzieży lub wielu innych przestępstw, gdzie bandyci będą bezkarni.

Regulator napięcia i kilka istotnych informacji

Jeśli zasilanie awaryjne ma kontakt z prądem lub jego zadaniem jest produkcja energii z wykorzystaniem paliwa stałego, lub ciepłego, to zawsze należy zwrócić uwagę na regulator napięcia do agregatu prądotwórczego. Jest to tak samo istotny element, jak silnik, dzięki któremu agregat posiada możliwość poprawnej pracy. Uszkodzony regulator może oznaczać podawanie zbyt dużego lub zbyt małego napięcia, co spowoduje brak możliwości uruchomienia urządzeń, lub w przypadku skoków napięcia ich awarię – dlatego jest on tak istotny. Na szczęście obecnie większość agregatów prądotwórczych posiada tak szeroką listę zaawansowanych bezpieczników i systemów wykluczających pracę w trybie awaryjnym, że jeśli regulator napięcia jest uszkodzony, to produkt po prostu nie zadziała – wyposażenie obsługujące najnowsze technologie może nawet poinformować użytkowników o kodzie awarii, dzięki któremu błyskawicznie namierzą oni problem.

Jak wymienić takie regulator napięcia? Mniejsze agregaty prądotwórcze posiadają szeroko dostępne części zamienne, dlatego nie powinno być z tym najmniejszego problemu. Są one dostępne w sklepach detalicznych i w razie posiadania w dalszym ciągu gwarancji producenta, wystarczy dostarczyć mu uszkodzone narzędzie, by nieodpłatnie wymienił on dany element – chyba, że doszło do uszkodzenia mechanicznego lub niedbalstwa, co zapewne zapisane jest w warunkach gwarancji. Za to, jak poradzić sobie, gdy zasilanie awaryjne nie jest już objęte zabezpieczenie marki, a dana część uległa zepsuciu? Należy na podstawie parametrów, które powinny znajdować się na obudowie, rozmiarów i wyglądu, dobrać ją do agregatu – można skontaktować się mimo wszystko z serwisem, gdyż często mogą oni odsprzedać oryginalne produkty, które są najważniej jakości.

Jakie agregaty wybierać i gdzie je kupować?

Najlepszym wyborem są placówki stacjonarne dużych firm, posiadających wieloletnią tradycję na rynku lub nawet w Twojej okolicy. Powód jest taki sam, jak gdybyś kupował nowy telewizor, pralkę, czy chociażby lodówkę, ponieważ wtedy możesz zgłaszać awarię u sprzedawcy z tytułu rękojmi i on właśnie ma obowiązek zająć się usunięciem usterki – lub powiadomić serwis producenta i załatwić sprawę za klienta.

Z placówkami szpitalnymi i obiektami państwowymi jest nieco inaczej, gdyż wszystko zależne jest od funduszu, który otrzymają wraz z nowym rokiem i złożonymi wnioskami. Jest to także dużo bardziej zaawansowany sprzęt, potrzebujący stałej opieki i nadzoru specjalistów. Konieczny jest wtedy kontakt z firmami, które zajmują się tego typu rynkiem, jednak administracja szpitalna z pewnością doskonale wie, na jakiej zasadzie musi działań.

Lakier hybrydowy a żelowy uv – jakie są różnice?

0
Lakier hybrydowy a żelowy uv - jakie są różnice?

Chcesz zrobić sobie odlotowy manicure, ale nie wiesz, jaki lakier wybrać? Zdecydowanie ten utwardzany pod lampą UV, bo będzie najdłużej utrzymywał się na paznokciach, dzięki czemu nie będziesz musiała martwić się o odpryski! Do produktów utwardzanych pod lampą zalicza się żele oraz lakiery hybrydowe, zaś obydwa rodzaje mają nieco inne właściwości. Jeżeli zdecydujesz się pomalować pazurki drugim z wymienionych rodzajów preparatów, a dodatkowo będzie to jedna z pierwszych wykonywanych przez ciebie stylizacji, to zapewniamy, że o nic nie musisz się martwić – dzięki naszym wskazówkom, będzie to dla ciebie easy like a selfie, a wybór lakieru sprosta twoim oczekiwaniom. Poniżej garść przydatnych informacji!

Lakiery żelowe, a hybrydowe

Piękny połysk, odporność na odpryski, trwałość i niebywała głębia koloru – tak w skrócie można określić dwa, opisane powyżej, rodzaje produktów, utwardzanych pod lampą UV. Na czym polegają różnice? Spieszymy z wyjaśnieniami. 😊

  • Lakier żelowy – wyróżnia się większą trwałością niż hybryda, dzięki czemu możesz cieszyć się pięknymi paznokciami przez bardzo długi czas – nawet do kilku tygodni bez odprysków i konieczności ciągłego malowania, czy to nie brzmi wspaniale? 😊 Na tym jednak nie koniec zalet. Jest to świetne rozwiązanie dla tych dziewczyn, które mają krótkie pazurki, a ich zapuszczanie to dla nich nie lada wyzwanie. Stylizacja żelowa sprawdzi się więc dobrze do ich wydłużania, a dzięki specjalnej konsystencji umożliwia wtapianie różnorodnych (nawet tych nieco większych) ozdób w postaci koralików, kolorowych cyrkonii czy błyszczących diamencików, dzięki którym efekt „woow” będzie jeszcze bardziej spektakularny. Jeżeli myślisz o przedłużaniu, to pamiętaj, że najlepiej będzie, jeżeli wybierzesz się do profesjonalnego salonu, gdzie żelowe pazurki zrobi dla Ciebie doświadczona minicurzystka, która w tym celu skorzysta ze specjalnego szablonu lub tipsów. Przytwierdzony do paznokci szablon jest utwardzany warstwą żelu, który następnie pokrywa się lakierem hybrydowym, nadającym kolor. Jeśli po jakimś czasie uznasz, że nadeszła pora, by zdjąć tipsy, powinnaś ponownie wybrać się do kosmetyczki, która w sposób profesjonalny usunie warstwę żelową lub zmieni kolor. Dużym minusem tej metody jest niestety prawdopodobieństwo uszkodzenia płytki paznokcia, a także podatność paznokci żelowych na uszkodzenia.
  • Lakier hybrydowy – ma trochę inną konsystencję niż żel – jest nieco rzadszy. W rezultacie, po nałożeniu i utwardzeniu na płytce paznokcia, daje bardziej naturalny efekt, ponieważ paznokcie żelowe są z reguły grubsze. Dodatkowo, czas wykonania manicure hybrydowego jest także krótszy niż żelowego, dlatego dla dziewczyn, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze stylizacją paznokci, może to być lepsze rozwiązanie. Z łatwością można go wykonać w domu, jeżeli tylko masz lampę i zestaw niezbędnych lakierów. Jeżeli nie, zapytaj swoje koleżanki – z pewnością któraś z nich pożyczy Ci to magiczne wręcz urządzenie lub wpadnie z nim do Ciebie i pokaże jak z niego korzystać – po to ma się przyjaciół, by sobie wzajemnie pomagać. 😊I pamiętajcie – have fun! 😊 Manicure hybrydowy także jest bardzo trwały, dlatego zwłaszcza przed wyjazdem na obóz lub wycieczkę, warto pomyśleć o jego wykonaniu – przez cały czas wypoczynku będziesz mogła cieszyć się stylizacją, która jest po prostu lovely. 😊 Warto dodać, że hybrydę usuwa się dość szybko, co także można wykonać w domowych warunkach za pomocą acetonu – nasączone nim gaziki owija się wokół paznokci, a następnie zawija folią, by je zmiękczyć.

Nie czekaj i sprawdź czym w praktyce różnią się te dwie metody wykonywania manicure. Tak jak już wyżej wspomnieliśmy, w przypadku żelu wybierz się do salonu, gdyż ta metoda stylizacji wymaga znajomości profesjonalnych technik. Jeżeli chcesz zobaczyć, jak wyglądają pazurki hybrydowe, zrób je sama! Pamiętaj jednak, by zastosować się do wskazówek i każdy krok stylizacji wykonać z największą starannością.

Jeżeli w tym celu szukasz lakieru hybrydowego, zajrzyj na: https://hihybrid.pl/pl/lakiery-hybrydowe i zapoznaj się z wystrzałową feerią barw.

Artykuł sponsorowany.

Sukienka ołówkowa – model dla każdej kobiety

0
Sukienka ołówkowa – model dla każdej kobiety

Bardzo często mówi się o tym, że nie ma jednego modelu sukienek, który pasowałby do każdej kobiecej figury. Tymczasem sukienka ołówkowa skutecznie zaprzecza tej teorii, dając kobietom szeroki zakres możliwości w doborze stroju na praktycznie każdą okazję. Oczywiście, nie oznacza to, że ta sama sukienka pasuje do każdej kobiety – trzeba umieć dobrać idealną sukienkę dla siebie.

Najprościej jest określić sukienkę ołówkową mianem modelu, który doskonale przystosowuje się do kobiecego ciała. Jej najbardziej klasyczna wersja opinia kobiece ciało, delikatnie podkreślając talię oraz uwydatniając kształty bioder czy wydatność biustu. Nie oznacza to jednak, że za taką sukienką nie da się ukryć pewnych niedoskonałości…

Kobieta – klepsydra

Ideałem kobiecej sylwetki jest klepsydra. Ma ona ładnie zarysowaną, szczupłą talię, a jednocześnie kobiece kształty bioder oraz biustu, zazwyczaj mniej więcej równych w obwodzie. Taka figura jest wręcz stworzona do obcisłych kreacji, ale nie zawsze jest idealna. Świetnie wygląda na niej sukienka ołówkowa, która podkreśla kształty, ale warto pamiętać, że w razie, gdy pojawi się np. nadmiar ciała w okolicach brzucha, dobrym dodatkiem będzie zapinana marynarka na okoliczności służbowe bądź po prostu sukienka z baskinką. W takim przypadku sukienka sprawdzi się zarówno do pracy, jak również na okazje mniej oficjalne, na przykład w gronie rodziny.

Szerokie biodra, wąskie ramiona – trójkąt

Kobieta o kształtach trójkąta czy też, jak czasami bywa nazywana, gruszki, może dobrać dla siebie bardzo dobry krój sukienki ołówkowej, jeśli popracuje nad dodatkami. Ciekawym rozwiązaniem są wszystkie optyczne zabiegi, których zadaniem jest zwiększenie szerokości ramion. Sprawdzi się tutaj sukienka z zdobiona pagonami czy z wszytymi poduszkami, ale również model, w którym góra jest bogato zdobiona (np. cekinami), zaś dół stonowany i jednolity. W ten sposób dolna część, zwłaszcza w ciemnym kolorze, będzie skutecznie wyszczuplona, zaś górna – uwydatniona. Co istotne, dobrze jest pomyśleć również o sukience jednolitej, ale za to ciekawych dodatkach w formie obfitej biżuterii.

Szerokie ramiona, wąskie biodra – rożek

Figura-rożek, czy też odwrócony trójkąt, charakteryzuje się szerokimi ramionami i wąskimi biodrami. Doskonałym wyborem do takiej sylwetki będzie sukienka ołówkowa z baskinką, która optycznie ukryje wąskie biodra i doda im kilku centymetrów. Ciekawym rozwiązaniem jest zainwestowanie w sukienkę z jednolitą górą oraz dołem zdobionym baskinką ze sztywnego materiału, np. popularnej obecnie pianki, która dodatkowo będzie modnie się prezentować.

Największy wybór sukienek ołówkowych znajdziesz w sklepie Rennwear.com.

Jak rozpoznać i leczyć bezdech senny

0

Bezdech senny to poważna choroba, która często bagatelizowana jest przez pacjentów, a nawet lekarzy. Dlaczego jest groźny? Czy nieleczony może zagrażać życiu? O tym wszystkim dowiesz się niżej.       

Czym jest bezdech senny?

Bezdech senny to uciążliwe i coraz częściej rozpoznawane zaburzenie oddychania, pojawiające się głównie nocą, podczas głębokiego i snu. Z przeprowadzonych badań wynika, iż częściej zmagają się z nim mężczyźni, obecnie na problemy z oddychaniem podczas snu uskarża się ok ¼ męskiej populacji. Na czym polega choroba i co jest jej przyczyną?

Zgodnie z definicją American Academy of Sleep Medicine, opracowaną w 1999 roku, bezdech senny to choroba polegająca na często powtarzających się epizodach zatrzymania bądź ograniczenia przepływu powietrza w obrębie gardła. Bezdechem określa się przerwę w oddychaniu trwającą powyżej 10 sekund.      

Bezdechowi sennemu towarzyszy zazwyczaj chrapanie oraz liczne wybudzenia prowadzące do fragmentaryzacji snu, co znacznie pogarsza jego jakość.

Rodzaje bezdechu: – h3  

  • Centralny – charakteryzuje się brakiem przepływu powietrza, a także ustaniem ruchów przepony;       
  • Obturacyjny – polega na braku przepływu powietrza przez górne drogi oddechowe, co spowodowane jest ich zwężeniem, przepona i klatka piersiowa zachowują swoje ruchy;    
  • Postać mieszana – cechują ją najpierw występowanie centralnego bezdechu sennego, a następnie postaci obturacyjnej.      

Warto dodać, że u ludzi zdrowych także występują epizody zaburzeń oddychania mające miejsce w czasie snu. Jednak są one wyłącznie pojedyncze. Dolegliwość określana jest na podstawie wskaźnika bezdechów AL. Stanowi on liczbę bezdechów w czasie snu przeliczoną na ich ilość w czasie jednej godziny.      

problemy z zaśnięciem

Jak rozpoznać bezdech senny – najczęstsze objawy

Pojawiająca się dolegliwość charakteryzuje się chrapaniem. Jednak chory zazwyczaj o tym nie wie, o tym fakcie może go poinformować jedynie otoczenie. Osoba cierpiąca na to schorzenie zazwyczaj śpi niespokojnie i wierci się w łóżku. Dodatkowo często budzi się w nocy oraz pospiesznie łapie ustami powietrze. Taki sen nie regeneruje organizmu i nie dodaje energii. Nie ma się co dziwić, jeżeli nieodpowiednia ilość powietrza nie dociera do płuc to w krwi także jest za mało tlenu.     

Objawy dolegliwości można podzielić na odczuwane w nocy i w dzień.

Objawy nocne to:

  • głośne chrapanie, niesystematyczne, przerywane nagle pojawiającą się ciszą;     
  • niespokojny sen;     
  • częste wybudzanie się ze snu i uczucie braku powietrza;   
  • niekiedy problemy z zaśnięciem po przebudzeniu się w nocy i poczucie lęku;   
  • duża potliwość w nocy;        
  • częste oddawanie moczu w nocy.   

Bezdech senny pojawiający się w nocy ma oddziałuje także na funkcjonowanie chorego w ciągu dnia.

Objawy dzienne:

  • silny ból głowy odczuwany rano;     
  • zmęczenie wywołane przez krótki sen;      
  • senność w czasie dnia;  
  • suchość w ustach po wstaniu z łóżka, spierzchnięte wargi;   
  • drażliwość oraz nerwowość;    
  • problemy z pamięci oraz koncentracją;     
  • kłopoty z potencją.      

Sposoby leczenia

Leczenie bezdechu sennego może przebiegać inwazyjnie albo nieinwazyjnie. Farmakologia jeszcze nie wynalazła skutecznego leczenia bezdechu sennego. Osoby zmagające się z tą chorobą powinny zacząć od przejścia na zdrowy tryb życia. Warto zacząć od redukcji wagi oraz unikać alkoholu i leków uspokajających.        

Dodatkowo trzeba  wyrabiać w sobie dobre nawyki związane ze snem. Bardzo ważna jest pozycja podczas snu. Warto spać na boku, co korzystnie oddziałuje na swobodny dostęp powietrza do płuc. Spanie na brzuchu lub plecach nie daje takiej możliwości. Podczas snu naturalnie nie możemy oddziaływać na pozycję, więc rozwiązaniem jest spanie przy ścianie albo położenie obok dużej poduszki. Innym sposobem jest doszycie do piżamy (na tylnej i przedniej części) jakiegoś niewygodnego przedmiotu. Obrót sprawi nam brak komfortu i wrócimy do przyjmowanej poprzednio pozycji. Bardzo ważna kwestia dla osób borykających się z bezdechem sennym to wysoko położona głowa. Powinna być ułożona o wiele wyżej niż reszta ciała, dlatego też warto spać na więcej niż jednej poduszce. Taka pozycja daje łatwość oddychania. Na początku może być to niewygodne, ale warto stopniowo regulować wysokość głowy.      

położenie głowy podczas snu

Zdrowe odżywianie

Osoby mające nadwagę lub zmagające się z otyłością powinny dążyć do utraty wagi. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna pomaga w utracie nadprogramowych kilogramów, a to oddziałuje na udrożnienie dróg oddechowych. Kolejny ważny aspekt to rzucenie palenia, a także unikanie spożycia alkoholu oraz leków uspokajających przed snem. Substancje te są sprzymierzeńcami bezdechu sennego. Specjaliści zalecają także nie spożywanie obfitych kolacji. Opisane powyżej sposoby leczenia przynoszą tylko dobre efekty w lekkiej postaci choroby.           

Aparat CPAP

Kolejne rozwiązanie to aparat CPAP, czyli urządzenie produkujące dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Jego zadanie to wtłaczanie w drogi oddechowe sprzężonego powietrza uniemożliwiającego zapadanie się ścian gardła. Taki aparat musi znajdować się przy łóżku. Przez maskę, rurkę i system poduszek nosowych sprężone powietrze dostarczane jest do dróg oddechowych. Ponadto urządzenie to oddziałuje także na poprawę jakości snu. Skuteczność stosowania zależy od regularności. Brak systematyczności prowadzi do nawrotu objawów. Oczywiście początki leczenia bezdechu sennego takim urządzeniem mogą być trudne, zwłaszcza konieczność spania w masce. Przykładowo niektórzy pacjenci narzekają na ucisk twarzy czy brak komfortu. Jednak warto pamiętać, że urządzenia te stanowią bardzo skuteczny sposób leczenia tej jednostki chorobowej i znacznie poprawiają jakość życia. Ważne abyś przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu terapii aparatem CPAP dokładnie zapoznał się z działaniem urządzeniami zadbał o jak najwyższą jakość leczenia. Jak postępować i o czym pamiętać?  więcej o terapii leczenia bezdechu sennego, znajdziesz na stronie producenta Resmed https://zdrowysen.info/bezdech-senny.    

Aparaty CPAP mogą służyć przez wiele lat. Jednak trzeba zakupić urządzenie uznanego producenta. Warto dodać, że zakup jest częściowo refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Na rynku dostępne są także aparaty autoCPAP. Ich działanie polega na dostosowywaniu ciśnienia powietrza wtłaczanego do dróg oddechowych do aktualnej sytuacji. Takiej możliwości nie dają tradycyjne aparaty, w których ciśnienie zawsze jest stałe.

Aparat BiPAP

Inną możliwość leczenia stanowią aparaty BiPAP. Są one w swojej funkcjonalności podobne do CPAP, ale ilość wtłaczanego powietrza do dróg oddechowych zależy od tego, czy pacjent znajduje się na wdechu, czy wydechu. Z tego względu komfort oddychania jest o wiele lepszy.   

Kolejny nieinwazyjny sposób leczenia bezdechu sennego to aparat nazębny (specjalistyczna proteza dentystyczna) wkładany do ust. Jego podstawowe zadanie to wysunięcie żuchwy do przodu, przy jednoczesny, odsunięciu języka od tylnej ściany gardła. Taka forma leczenia sprawdza się przy niewielkim lub średnim zaawansowaniu choroby.     

Wizyta u laryngologa

Trzeba dodać, że sposób leczenia dolegliwości uzależniony jest nie tylko od nasilenia objawów, ale także przyczyn wystąpienia choroby. Z tego względu istotną rolę odgrywa wizyta u laryngologa. Lekarz musi zdiagnozować czy zaburzenia te są związane z budową anatomiczną. Często konieczne jest przeprowadzenie zabiegu laryngologicznego, który pozwoli na usunięcie blokady przepływu powietrza.    Przykładowo powiększone migdały, krzywa przegroda nosowa, wiotkie podniebienie miękkie powoduje konieczność zastosowania leczenia zabiegowe, np. plastyki podniebienia, małżowin nosowych czy języczka. Zazwyczaj taki rodzaj leczenia operacyjnego wdrażany jest u pacjentów z niewielkim lub średnim zaawansowaniem choroby, którzy zrzucili zbędne kilogramy i nie mają problemu z krążeniem. Zabiegi są przeprowadzane w całkowitym znieczuleniu. Leczenie inwazyjne pozwala wyprostować przegrodę nosową, usunąć powiększone migdałki lub polipy czy nawet fragment języka.     

Schorzenia powiązane z bezdechem sennym

Schorzenia powiązane z bezdechem sennym

Bagatelizowanie problemu niesie za sobą poważne komplikacje zdrowotne. Jednym z powikłań może być nadciśnienie tętnicze. Przypadłość ta dotyka około 50% nieleczonych osób. Według badań klinicznych istnieje związek między bezdechem sennym, a wzrostem zachorowalności, a także śmiertelność w wyniku chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto istnieje ścisłe sprzężenie między tą chorobą, a nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami rytmu serca, nadciśnieniem płucnym, niewydolnością serca oraz choroba wieńcową.

U pacjentów cierpiących na tą chorobę występuje również trzy razy większe prawdopodobieństwo wystąpienia  udaru mózgu. Badania naukowe potwierdzają związek bezdechu sennego, a wystąpieniem niedokrwiennego i krwotocznego udaru. Ponadto nieleczona dolegliwość może prowadzić także do refluksu żołądkowo-przełykowego. Ponadto u 50-70% otyłych mężczyzn chorych na cukrzycę występuje bezdech senny. Ponadto choroba ta w znaczny sposób oddziałuje na wzrost insulinooporności. Dodatkowo schorzenie to współwystępuje z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Niedobór snu prowadzi także do depresji i zaburzeń poznawczych. Chorzy są rozdrażnieni, konfliktowi oraz mają kłopoty z pamięcią.

Bezdech senny to dokuczliwa i męcząca dolegliwość. Choć pozornie wydaje się nie groźna, częste jej nawroty powodują poważniejsze w skutkach dolegliwości, które zagrażają zdrowiu a nawet życiu człowieka. Pojawiających się nocnych ataków zdecydowanie nie można bagatelizować, odpowiednie leczenie przyniesie ulgę a Ty będziesz mógł zasnąć spokojnie.

ZOBACZ TEŻ